五月份坐月子注意事项

坐月子注意事项

坐月子有很多注意事项，有些规矩是自古流传下来的。女性朋友可能会为这些注意事项头疼，觉得太复杂了。其实坐月子的注意事项非常简单容易。下面给女性朋友简单介绍一下。

产后私处的护理很重要，尤其是剖腹产的女性，更要注意伤口的清洁。坐月子期间最好不要吹冷风，最好不要洗头。如果真的要洗，水温一定要适中，不能太热也不能太冷。洗完后及时擦干。可以用毛巾用温水把身体擦干净。如果你必须洗澡，你最好洗个澡。衣服和被褥也要保持清洁，衣服要勤换，被褥要勤晾晒。经常给房间通风，保持空新鲜。

坐月子期间最需要注意的是饮食。少吃盐、味精、花椒、辣椒等刺激性成分。蔬菜和汤的味道清淡。你必须戒冷饮、烟酒。水果宜温而平吃，新鲜水果最好。如果产后女性朋友奶水不多，可以喝一些催乳汤，比如鲫鱼汤、猪脚汤等。不要轻易服用催乳药，需要时在医生指导下服用。月子餐最好一天六顿，每餐七成饱。

女性朋友坐月子期间最好不要天天卧床。他们可以在饭后半小时下床走动，有助于消化食物。有些做过剖腹产的女性朋友，在剖腹产后的第一天，最好下床走路。简单的运动有助于促进血液循环，帮助伤口更快更好的恢复。

月子里给宝宝喂奶也有很多注意事项。给宝宝喂奶的时候，不能只用一个乳房喂。最好喂5分钟，换另一个乳房。这样可以均衡刺激乳房两侧，乳汁自然均衡，量也会慢慢增加。在给宝宝喂奶的时候，妈妈的心情应该是开心和好坏的，这也和奶的质量有很大关系。喂完宝宝后，你可能会感到口渴。你需要及时补充水分。你可以喝白开水或新鲜果汁。坐月子期间一定要保证充足的睡眠和休息，这样才能有更多的精力照顾宝宝。

坐月子对女性朋友来说是一个很大的考验，坐月子中的注意事项很考验女性朋友的耐心，但是如果注意这些事项，会有意想不到的效果。

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