孕吐非常厉害怎么办，快试试这几个方法！

孕吐非常厉害怎么办，快试试这几个方法！

怀孕会面临各种各样的烦恼，比如孕吐，90%以上的妈妈都会遇到。孕吐是早孕反应。只有少部分人有轻度孕吐，感觉不舒服。大多数人从怀孕后第一个月开始孕吐，直到怀孕后3个月结束。当然，有些人孕吐严重，孕中期还是会有反应，需要去医院检查一下。

孕吐严重怎么办？来试试以下方法:

?第一、心理战术：心情放轻松

由于持续的孕吐会让人感觉烦躁，孕妇一定要注意保持情绪的稳定和舒适。

一般来说，大部分孕吐会在3个月左右消失。所以孕妈妈要坚持3个月，熬过这三个月就没事了。孕吐严重的时候，要在心里默默告诉自己，你能行。这些积极的证明暗示对准妈妈很有帮助，也有利于胎儿的稳定。

?第二、转移注意力：忽略宝宝

对于孕吐严重的准妈妈来说，要学会转移注意力，不要每天想着孕吐，不要把注意力放在“孕吐什么时候会过去，胃口什么时候会变好”之类的问题上。

暂时忽略怀孕这件事，就当自己还没怀孕，该干嘛干嘛。这在一定程度上对孕吐的治疗也是有帮助的。当然，这里说的忽视并不是真的忽视。孕期需要注意的一些事情还是要注意的。

?第三、饮食战术：该吃就吃

有些孕吐严重的宝妈闻到肉味、油烟味等就会恶心。，然后他们的胃口变得很差。她们不吃这个不吃那个，以为只要远离这里的食物就能缓解孕吐。其实这是不科学的。

孕早期是孩子成长的时期。如果孕妈妈营养摄入不够，宝宝营养跟不上，就会导致营养缺乏。孕妈妈还是要注意均衡饮食，多摄取营养。想吃什么就吃什么。不要对自己太苛刻。不必强迫自己吃某种食物，也不必刻意保证每顿饭的量！

?第四、起居战术：多睡觉

怀孕初期一定要尽量多睡觉。孕吐太多就会觉得乏力，甚至整夜睡不好。所以，能睡就尽量多睡，即使晚上不能熬夜，白天也要补觉！

每天至少休息8-9小时，每天中午至少睡1-2小时。一睡觉，精神状态就会好，自然孕吐就会减少。

虽然孕吐很讨厌，但只是暂时的，会过去的。积极面对解决办法，给宝宝一个好的环境，有利于他的成长。