夏天坐月子注意事项有哪些吹风扇好还是开空调好

夏天坐月子注意事项 夏天坐月子注意事项之一：饮食方面

1。少食多餐，不要贪吃，多喝温开水，避免冷饮。

2。避免辛辣和容易胀气的食物。避免吃冷的食物。所有的食物都不要太热。

3。不要为了恢复身体而控制饮食的摄入，保证补钙补铁的食物摄入。

4。产后两周内忌大鱼大肉。水果水果如果担心凉了可以榨成汁喝。

5。建议喝10天红糖水。红糖含有高铁及多种微量元素和矿物质，有助于恶露的消除和利尿。

### 夏天坐月子注意事项之二：衣物穿着

1。材质应该是棉质的，可以保暖吸汗。

2。你应该穿长裤和薄袜子，尤其是在淋浴后。

3。睡衣要宽松，必要时可以穿袜子睡觉。

4。根据天气适当增减衣服，必要时带上头巾或帽子。衣服一定要勤洗勤换。洗完之后，最好把它们放在阳光下暴晒消毒。

5。天气不好或者生活在潮湿的环境下，最好把衣服熨干。

### 夏天坐月子注意事项之三：产后运动

1。产后尽快下床，但不能太累。

2。可以散步，但一定要避免提重物。

3。天气好的时候，可以出去晒晒太阳。半个小时就够了，注意防晒。

### 夏天坐月子注意事项之四：居家环境

1。室内温度不能太高，要经常通风。室内湿度保持在55%左右最合适。

2。天气热的时候可以用空可调风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。

3。刷牙，洗头，洗澡。最好洗个澡。洗完澡后，一定要擦干身体，以免着凉。

4。保证睡眠。你应该保证这个月每天8-10小时的睡眠。

5。这个月应该避免亲密行为。夫妻间的亲热行为要等到妻子身体完全恢复。

### 小贴士：

还能促进子宫收缩和恢复。在哺乳前后，产妇非常注意保持手的清洁和乳头、乳房的清洁，以防止乳房感染和新生儿肠道感染。