流产后吃什么好?小月子餐天食谱

流产后吃什么好

在不合适的时间怀上宝宝是最无奈的事情。虽然现在医疗技术很发达，人流只是一个很小的手术，但是术后的调养直接影响到女性朋友的身体健康。流产后吃什么？只有科学健康的饮食调理，才能让女性早日康复。那么流产后应该吃什么呢？

1.流产后吃什么有益健康，女性流产后身体会变得虚弱。这时，应及时补充一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等。流产后半个月内，每公斤体重要补充1.5至2克蛋白质。还应多吃补气养血的食物，如鸡蛋、红枣、红糖、桂圆等。

流产后吃什么好？

2.因为产后女性身体虚弱，更容易出汗。所以他们要及时补水，但多次少量补水为宜。除了喝温水，他们还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这也有利于防止便秘。

　　3，产后女性失血较多，为了预防出现贫血，应该及时补充足够的铁质。而富含铁质的食物有鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等12