找准原因再来清洁头发，给自己一个清爽干净的孕期！

找准原因再来清洁头发，给自己一个清爽干净的孕期！ 有不少的孕妈妈在怀孕期间都会遇到各种各样的小困扰，例如，有些准妈妈孕期头发总是油油的，无论怎么洗看起来都十分的不干净。

那么，孕期头发油腻是怎么回事？找对理由清洁头发，给自己一个清爽干净的孕期！

孕期头发油腻的几个主要原因

1。这种饮食富含油和盐。一般准妈妈过了孕早期，早孕反应消失后，饭量会大，饮食也会更有营养。很多准妈妈在这个时候开始吃一些油腻和咸的食物。

比如:炖排骨、扒鸡等。，饮食中吃得太油腻也会造成头发油腻。建议准妈妈保证营养均衡，饮食不能太油腻，也不能太简单化。

2。睡眠质量差。准妈妈睡眠质量不好会扰乱身体的内分泌，导致内分泌失调，从而表现出头发油腻、皮肤油腻等多种问题。头发总爱出油，这是准妈妈睡眠质量差的重要表现。

所以，准妈妈在整个孕期要保证早睡早起，避免熬夜，提高睡眠质量，这样不仅能让自己的状态更好，也更有利于宝宝的成长。

3。压力和焦虑。有些准妈妈的压力是随着孕期宝宝的逐渐增多而来的。这时候他们容易焦虑无聊，压力过大会影响皮脂腺的分泌，这也是头发出油过多的原因。准妈妈在孕期要适当调节自己的情绪，避免让自己压力过大，焦虑不安。

4。体内荷尔蒙的分泌。怀孕后，准妈妈体内的激素会发生不同的变化，激素的分泌会让准妈妈长痘痘，长斑，头发会变得更加油腻，准妈妈的油性皮肤也会更加油。准妈妈要及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清新干净。

处理孕期发油恋的小方法

1。选择合适的洗发水。准妈妈们怀孕期间都爱油性头发，这也和洗发水的选择有关。市面上常见的洗发水大多都有清洁、滋润、去屑、控油的功效。但对于头发本身就爱出油的准妈妈来说，最好选择清洁效果和控油效果好的洗发水来使用。

2。洗发水加盐，洗头。如果想要改善油性发质的问题，准妈妈们也可以采取一些小技巧来应对。如果头发油腻的问题始终得不到改善，不妨在洗头的水中加入少许食用盐，待食用盐溶解后再用它洗头。食用盐有吸油的作用，所以用含食用盐的温水洗头可以缓解头发的油腻感，同时也可以防止准妈妈脱发！

3。注意洗头的频率。有些准妈妈爱油性头发，所以天天洗头。其实这样会让她们的头发更油。孕晚期行动不方便，洗头也不方便。一周洗两三次就行了，不需要天天洗头。确保每次都洗得干净清爽。