产后耻骨分离可以自己恢复吗

产后耻骨分离能自愈吗 产后耻骨分离能自愈吗

产后耻骨分离如果程度较轻可能自愈，但如果问题严重，不定期治疗很难自愈。产后耻骨分离通常是多种因素综合作用的结果，如孕期激素变化引起的韧带松弛、孕晚期胎儿体重增加、患者重心变化等。患者会出现阴部疼痛，行走或改变姿势时症状加重。如果分离程度较轻，适当休息后一般两个月左右就能自行恢复。如果程度严重，需要及时就诊，经过相关检查和针对性治疗后可以恢复。

### 耻骨联合分离正确睡姿

耻骨联合分离最常见的原因是女性分娩，因为很多女性在妊娠期和分娩期都有耻骨联合分离。如果发生耻骨联合分离，正确的睡姿应该是仰卧位，即仰卧位，因为仰卧位对骨盆的应力最小，非常有利于耻骨联合的恢复。

骨盆是一个环状结构，又称骨盆环。人侧卧时，骨盆环受到的压力最大。如果他侧睡，很容易导致耻骨联合再次分离。因此，当因外伤发生耻骨联合分离时，应选择仰卧位而不是侧卧位睡觉，这对耻骨联合分离的恢复是非常不利的。

### 产后耻骨联合分离如何恢复

如果有疼痛，可以口服醋氯芬酸、双氯芬酸或塞来昔布等非甾体抗炎药(如果不是母乳喂养)。

如果分离程度很严重，可以采取手术治疗，切开复位后用钛板螺钉固定。