经常喝这三种牛奶，对孕妈妈一点好处都没有！

经常喝这三种牛奶，对孕妈妈一点好处都没有！

怀孕后，很多孕妈妈为了更好的营养会选择喝牛奶。但并不是每个人都喜欢牛奶的独特味道。

朋友说每次喝了都难受。喝完还觉得恶心。但为了营养，我们不得不硬着头皮坚持下去。

后来听她说她老公去超市买了一盒核桃奶，也算是救了她。结果我那个当医生的表哥给我上了一课，“连成分都不要看，然后你喝了这玩意就后悔了。”

嗯，原来孕期喝牛奶还是这么讲究。以下建议最好不要喝，浪费钱，还没营养。

一、高钙牛奶

孕妈妈最容易被这种牛奶的名字迷惑，却不知道牛奶中含有丰富的钙，添加的钙根本不会有太大的作用。

相反，人工添加的碳酸钙被人体吸收的概率很低。换句话说，虽然高钙牛奶确实含有较多的钙，但对人体几乎没有理想的效果。

所以孕妈妈完全没有必要专门买高钙奶。喝普通牛奶就好。

二。早餐牛奶

乍一看，这种牛奶的名字好像是专门为早餐做的。此外，它还有各种各样的味道。

比如很常见的核桃奶、红枣奶，表面上都是好东西。但是如果你仔细看配料表，你会发现

除了少量的牛奶，这类乳制品中没有所谓的核桃和红枣。基本都是添加剂和香精做的，营养价值很低。

另外，这种牛奶往往含糖量很高。如果孕期长期饮用，容易导致血糖升高。所以如果你真的想喝核桃奶和红枣奶，不如在家用豆浆机里自己动手。

三。牛奶饮料

有些乳制品其实就是含有大量柠檬酸钠、阿斯巴甜、黄原胶、食用香精等添加剂的乳饮料。

虽然没有鲜奶的味道口感会更好，但是其中含有的山梨酸钾、亚硝酸盐等防腐剂会增加肾脏和肝脏的负担。不仅没有营养，还有增加肥胖的风险。

所以怀孕后可以喝普通鲜奶或者纯牛奶。如果实在不想喝牛奶，可以每天早上喝一杯豆浆。注意多吃富含钙的食物，如水果、绿叶蔬菜或豆腐。