女人坐月子吃什么最好 体质不同饮食有区别

女人坐月子吃什么最好体质不同饮食有区别

女人坐月子吃什么最好？分娩时因为出血过多，体力消耗大，气血筋骨虚弱，需要坐月子来慢慢调整身体，恢复元气。坐月子期间，除了注意休息和运动，女性的饮食也很重要。其实月子吃什么，要看每个人的体质。

热体质

热女人坐月子应该吃什么？因为体质偏热的女性，虽然经常喝水，但还是会觉得口渴，夜间小便少，面黄面红。他们也容易烦躁，非常怕热，经常便秘，所以不能多吃辣的鸡肉食物。对于这类体质的女性，最好吃些滋补的食物，如山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等。在分娩期间。

女性坐月子吃什么体质最好？不同的饮食之间存在差异

寒性体质

寒性体质的女性坐月子后应该吃什么？寒性体质的女性，经常感觉四肢冰冷、面色苍白、尿频、面色苍白、舌苔相对较白，容易感冒，所以要吃四物鸡、烧鸡、四物汤。寒性体质的女性，坐月子的时候，多吃些温性的食物，才能更好的促进血液循环，达到补益气血的目的。平时注意少吃:柚子、梨、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、番茄、哈密瓜等寒性水果。

中性宪法

中性女性坐月子应该吃什么？中性体质的人介于热质和冷质之间，身体不冷不热，也不会说特别渴，也不会经常感冒上火。所以没有那么多禁忌，食物的选择也会更多。既可以吃温补食物，也可以吃滋补食物，不需要特别注意哪一类食物。但如果服用补品后，会出现口干、口苦等现象，就要停止服用补品了。吃点蔬菜降火，慢慢调整身体。

产后坐月子对女性来说是一个非常时期。如果调养的好，身体恢复的会更快，可能会比产前身体更健康。但如果调养不当，不仅身体恢复缓慢，还可能造成病根。

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