小昭和她的丈夫已经结婚三年了。婚后，他们没打算要孩子。婚后一年，家人催他们赶紧生孩子，不然年纪大了就怀不上了。直到这时他们才进入备孕状态，但是经过一年多的备孕，小昭非常沮丧。出门就觉得邻居说她不能生孩子。他们去过医院很多次，但身体都很好。医生听说了他们之后，给了他们一些建议，虽然怀孕是两个人的事。但如果女性能少做这四件事，就更容易达到目标，大大提高怀孕率。
1。长期熬夜
很多人都知道孕妇不应该熬夜。其实准备怀孕的女性是不能有这样的习惯的。女性如果经常熬夜，会导致内分泌失调，进而影响正常排卵，自然就很难怀孕。所以有这个习惯的女性要注意了。最好是马上处理掉。每天坚持早睡早起，保证充足的睡眠，这样身体健康，更容易怀孕。当然，男性在孕期是不能熬夜的。他们应该养成规律作息的习惯。
2。不健康的饮食
很多夫妻就是在怀不上孩子的时候不注意饮食。此外，现在许多食品含有添加剂和许多有害健康的成分。那么如果想生一个健康的宝宝，夫妻在孕期要注意饮食。首先，两人都不能喝酒，可以降低胎儿异常的概率。另外，最好在家做饭，吃一些健康的食物。同时要注意饮食的均衡，尽可能以清淡为主，补充充足的营养。
3。压力太大
事实上，像小昭这样的情况，她承受着很大的压力。一方面，她担心自己怀不上；另一方面，又怕别人说闲话。其实怀孕期间，无论男女都是很忌讳的，尤其是女性。女性如果压力过大，内分泌会受到影响，从而影响排卵。所以女性要放轻松，尽量保持乐观的心态。在这种放松的状态下，更容易怀孕。
4。夫妻生活太频繁
为了尽快怀孕，很多夫妻作为夫妻会有频繁的生活，并认为这样的概率会更大。其实这样会降低怀孕率。因为夫妻生活过于频繁，精子数量会减少，精子质量会降低，卵子质量也会降低，从而降低受孕概率。所以情侣们要注意了，一周2-3次就好，不要太多。
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