产后营养饮食系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤

产后营养饮食系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤

原标题:产后营养饮食系列三:生姜红糖甜酒鸡蛋汤

产后护理营养系列之三:生姜、红糖、甜酒、鸡蛋汤

准妈妈们都希望自己产后能保持美好的身材和健康的身体，但是很多准妈妈产后因为饮食不当或者各种原因，导致身体变形或者身体抵抗力下降，非常令人苦恼。适当的产后饮食不仅可以保持你的美丽身材，还可以让你的身体再次发育，体质越来越好。

今天边肖给大家介绍一种产后食品:生姜、红糖、甜酒、鸡蛋汤。

准备少量姜粉(可以根据个人口味添加)，红糖20g，甜酒50g，土鸡蛋一个。烧开适量的水，加入红糖，融化后加入甜酒，再加入鸡蛋，加入姜粉，搅拌均匀后食用。

我们都知道产妇在产后第一天会因为消耗了大量的能量而感到寒冷和虚弱。此时喝一碗热气腾腾的生姜、红糖、甜汤、鸡蛋汤，有助于温暖身体，补充元气。、

生姜可以刺激食欲，而它是热的，可以温暖身体。红糖，补血，对产后子宫恢复特别好，有助于排出恶露。甜酒暖阳，也是滋补的东西。鸡蛋是我们经常吃的食物。它们很有营养，容易消化。产后吃它们不会对肠胃造成任何负担。

产后的女性会觉得特别累。所以妈妈们一定要注意休息，少玩手机。月子里看手机太多，会给眼睛留下后遗症。同时，也不能吹大风。如果不小心吹到了风，要用艾叶擦拭身体，帮助祛风。注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，否则会影响奶水，引起宝宝的不适。

产后的妈妈们，记得像照顾宝宝一样照顾好自己。

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