坐月子如何护理头发

产后头发保健要注意的要点

对于产后的新妈妈来说，除了产后身体各个器官的保健，还需要注意头发的科学保健和护理。这些信息告诉新妈妈们产后护发需要注意的一些要点:

多吃健康的食物

产后要多吃健康食品，主要是含维生素A的铁质食物，还有维生素B、F、碘、铜等矿物质。含有这类成分的食物有乳制品、黄绿色蔬菜(尤其是胡萝卜和菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

别用吹风机

产后妈妈如果经常使用吹风机，很容易降低头发中的水分含量，使头发变得粗糙分叉。最好选择自然晾干，或者在理发店接受服务时，要求理发师将吹风机拿走太久。

产后护发注意要点

保持愉快的产后心情

产后妈妈在生完宝宝后要保持愉快的心情，因为愉快的心情是恢复秀发的法宝。尤其是脱发之后，产后脱发是比较正常的现象，妈妈们不能紧张。要认识到产后脱发是新陈代谢的暂时过程。妈妈们此时要用木梳梳头，手指在头皮上按摩，有助于头部的血液循环，从而加快新头发的生长。

坚持产后清洗头发

产后不刷牙、不洗头、不洗澡的习俗流行于北方落后地区，不会很好的呵护牙齿、皮肤、头发。产妇分娩前后要照常洗澡洗头。洗头不仅可以按摩，加速血液循环，保持头发有规律的生长，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发，是产妇护发的重点。