专家提醒：产后便秘防治很重要

专家提醒：产后便秘防治很重要

对于产后新妈妈来说，要做好各种疾病的预防工作，尤其是产后便秘。下面我们就来详细了解一下如何预防产后便秘。

预防产后便秘，注意以下几点:

1.注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

2.加强产后锻炼，产后1个月不要下床，这样会减缓新陈代谢，容易引起便秘。适当活动，坚持做产后运动，养成定时排便的好习惯。

3.当大便已经偷偷打结，无法排出体外时，可以使用开塞露，待大便变软后排出。

4.产后妈妈如果遇到持续便秘，可以用泻药。

专家提醒:产后便秘预防很重要

如何长期便秘要注意以下几点:

1.注意身体的自然反应，有需要就排便。不要因为太忙而错过了上厕所的时间。

2.避免服用可能导致便秘的药物，包括一些止痛药，因此需要咨询医生。

3.产后妈妈一定要注意饮食规律，多吃水果蔬菜，多喝水。

4.确保每天都做一些运动，比如让宝宝坐在婴儿车里，推着他快步走。

5.对于产后妈妈来说，如果患上了痔疮或者肛裂，那么就要告诉医生，因为这些症状会加重妈妈们的便秘。