小心！产后睡姿不对可能引发腰疼

小心！产后睡姿不对可能引发腰疼

宝宝派边肖提醒广大新妈妈，产后一定要注意睡姿，因为产后错误的睡姿可能会引起腰疼。这里有一个相关案例，新妈妈们可以看看。

案例分析:半年前，秦望顺利产下儿子。分娩过程很顺利，婴儿很健康。出院后，她在家人的照顾下，快乐地享受着作为母亲的每一天。然而，不知不觉中，腰痛一天比一天严重。我觉得王女士在月子期间也是注重保护保养的。没有冷水凉风，她怎么会莫名其妙的腰疼？医院的诊断是王女士患有重度子宫后位。

产科医生介绍:

王女士的症状完全是因为月子里的睡姿造成的。很多人都知道，怀孕的时候应该侧卧，而不是平躺。生完孩子，她们以为终于可以舒舒服服的睡一觉了。其实这是不对的。坐月子的妇女仍然必须侧卧。因为仰卧时，仍然超重的子宫会向后倒，而产后支撑子宫位置的韧带较弱，尚未恢复正常张力，很难将沉重的子宫拉到前位。随着时间的推移，子宫会采取后位的姿势回春，产生后子宫。

小心！产后错误的睡姿可能导致背痛

杨主任指出，子宫后位看似微不足道，但其危害却不小。轻度后子宫一般无症状，但严重者可引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

他建议孕妇休息时要特别注意自己的姿势，避免长时间仰卧。侧卧、仰卧位和俯卧位应该交替进行。从产后第三天开始，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌肉的锻炼，有利于产后康复，促进盆底组织和子宫韧带尽快恢复正常张力。