孕妇水量摄入不足会导致早产！孕妇每天喝多少水好呢？

孕妇水量摄入不足会导致早产！孕妇每天喝多少水好呢？

水是我们每天都要喝的东西，但是你知道人每天需要喝多少水吗？孕妇要注意自己的水分摄入。孕妇水分摄入不足会导致早产！孕妇每天应该喝多少水？

水可以改善便秘，有助于预防痔疮。虽然这似乎违反直觉，但怀孕期间喝的水越多，身体保留的水分就越少。而且，喝足够的水可以防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水会引起宫缩，导致早产。

孕妇每天喝多少水？

每天至少要喝6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司，1盎司等于28.35克)。

此外，在每一小时的轻度运动中，多喝8盎司的水。果汁也可以记录在你的液体摄入量中，但要记住，它们也可以提供许多额外的热量。

孕妇如何定时喝水？

要合理安排时间，如果孕妈咪的生活节奏极其规律，那么最好按照以下方案进行:

早上起床后喝一杯水，

上午10点左右一杯，

午饭后1小时补一杯，

下午4点一杯，

饭后1小时补一杯，

睡前再喝一杯。

这样可以防止孕妈咪每天24小时缺水。

没有什么是绝对教条的。孕妈妈的饮水量要根据自己的活动量大小、体重、季节、地理环境变化等多种因素增减。