孕妇地中海贫血应该吃什么

孕妇地中海贫血吃什么好 富含维生素的食物

地中海贫血孕妇免疫力会下降，而富含维生素的食物，尤其是维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能清除有害自由基，有助于提高免疫力，增强对疾病的抵抗力。

富含维生素的食物有:新鲜水果和蔬菜。

### 富含高蛋白的食物

地中海贫血的人会比正常人摄入更多的蛋白质，所以要注意补充更多的蛋白质来维持身体各器官所需的能量，摄入足够的蛋白质也可以帮助孕妇提高身体抵抗力。

常见的食物有:鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。

### 孕妇地中海贫血食谱推荐

蜂蜜桑葚膏

材料:桑葚1000克，蜂蜜25克。

做法:将桑葚洗净，绞汁，用小火熬成稀糊状，加入蜂蜜，熬成稠状，放凉保存备用。每日两次，每次10-15g，用热水送服。

功效:滋补肝肾，补益气血。

阿胶枣粥

材料:糯米50克，阿胶10克，大枣8枚，白糖适量。

做法:捣碎阿胶；糯米和大枣一起洗净煮粥，快熟时加入阿胶和白糖，再煮一会儿。

功效:具有补气固本、养血止血的作用。

红黑木耳汤

材料:红枣10颗，黑木耳10克，白菜6克，丹参5克。

做法:将材料用温水洗净，加入适量冰糖和水，蒸1小时。每天服用两次，早晚各一次。

功效:具有清热补血的功效，可用于地中海贫血。