打无痛分娩后会腰疼吗

产后腰疼是因为打无痛吗

原标题:产后腰疼，是无痛分娩引起的吗？

“安安，我生孩子的时候，一点痛苦都没有。现在总是腰疼。我能怎么办？”不仅是无痛分娩的妈妈，一些剖宫产的妈妈在产后复查时也经常会问这个问题。

无痛真的会导致产后腰疼吗？

腰疼？无痛分娩:“这个锅我不背！”

为什么产后女性容易腰疼？

1。身体结构的生理变化

每个妈妈的骨盆都经历过长期的骨盆压迫，肚子一天天变大，腰部的支撑力也与日俱增。难免会出现腰疼。

2。分娩引起的内分泌变化

产后，女性的内分泌、腹直肌、盆底肌也需要时间恢复。在它们完全复位之前，还会出现背痛。

3。活动不足或过多

在坐月子期间，很多妈妈会卧床休息，饮食中营养过多，但运动量会急剧减少，腰部的承受能力有限，或者产后久坐，腰部过紧，都会导致腰肌劳损和产后腰疼。

4。不正确的喂食姿势

哺乳期的妈妈在躺下或坐下后不注意放松肌肉，使腰部肌肉持续紧张，引起背痛。

5。缺钙

孕期和产后都要注意补钙，尤其是哺乳期的妈妈。产后体内雌激素水平低，催乳素含量高，机体更新钙的能力降低。但是母乳会消耗大量的钙，没有及时补钙往往会引起腰酸背痛，甚至骨质疏松。

产后腰疼应该怎么防治？

1。体重控制:

孕期保持合理的体重增长，不仅可以减轻腰部的压力，还可以降低分娩巨大儿的概率和妊娠并发症的发生率；

2。避免久坐站立:

产后妈妈在保证休息的同时，尽量避免频繁弯腰、久坐、久站、过早运动。如果需要锻炼，请在专业人士的指导下进行。

3。适当补钙:

怀孕和产后的女性，作为体内钙的一部分需要供给胎儿和婴儿的身体发育，必须及时补充钙片和富含钙的食物，每天需要摄入1200mg的钙。

此时此刻，无论你是怀孕了还是已经生过孩子，对于以上因素，请多注意你的腰疼。产后妈妈需要注意的是，产后一般需要6周才能完全恢复。

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