这道番茄意式烘蛋，爱美的孕妈多吃点！

这道番茄意式烘蛋，爱美的孕妈多吃点！

番茄含有丰富的番茄红素，可以美容淡斑。爱美的女性朋友可以多吃！今天边肖在这里推荐一款番茄烤蛋，非常适合爱美的孕妈妈！

西红柿鸡蛋

怀孕

▲番茄中含有丰富的番茄红素，可用于美容和淡化。

材料:

洋葱0.5个，韭菜1小颗，全蛋5个，小番茄10个(对半)，软羊乳酪50g。

练习:

1。在整个鸡蛋中加入1汤匙水和盐后，彻底搅拌均匀。

2。将所有蔬菜切碎，放入锅中用热油翻炒，炸至蔬菜变软。

3。加入蛋液，转中低火，加热8分钟左右，将芝士块和番茄片放在鸡蛋上。

4。在烤箱中以180℃烘烤2分钟。

点:

1。番茄红素是一种脂溶性营养素。烹饪时加点油，人体更容易吸收。

2。有些人不喜欢韭菜的味道，但只要你把韭菜切碎一点，再加一点口感很重的软羊乳酪，通常就能淹没韭菜的味道。