影响力
### 蒸桑拿注意事项
1。酒后不宜桑拿
酒后桑拿容易消耗体内葡萄糖，容易导致血糖浓度明显下降。同事的酒精还会抑制肝脏的正常活动，阻碍葡萄糖的恢复。会影响健康。
2。空肚子不适合桑拿
空肚子里的时候不能洗桑拿，以免引起虚脱。
3。饭后不宜蒸桑拿
饱餐后半小时内不适合蒸桑拿。这是因为高温使皮肤血管扩张，大量血液回流，从而影响消化器官的血液供应，阻碍食物的消化吸收。
4。过程中多喝水
桑拿一定要记得多补充水分，避免中暑衰竭。桑拿前最好喝两杯白开水，可以加强血液循环，补水更快。
5。不要立刻接触冷空气体
蒸完桑拿后不要马上接触冷空空气，以防温差大导致血管严重收缩而中风。
### 蒸桑拿的好处
1。预防肺炎
与很少或从不洗桑拿浴的人相比，经常洗桑拿浴的人患肺炎的风险降低了27%。通过
2。缓解慢性疼痛
慢性疼痛患者如果坚持14天每天洗桑拿，疼痛程度明显减轻。
3。预防痴呆症
蒸桑拿越频繁，患老年痴呆症的风险越低。经常洗桑拿浴的人患任何形式的老年痴呆症的风险降低了66%。
4。提高耐力
研究发现，在连续3周每周洗两次桑拿，每次30分钟后，他们的跑步里程增加了32%。
5。降低胆固醇
健康男青年在3周内洗10次桑拿后，血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白明显降低，胆固醇含量逐渐恢复到正常范围。
### 健康小贴士
男性桑拿会影响生育吗？本文将在此为您介绍。桑拿虽然舒服，对身体也有好处，但是确实对身体有一定的影响，所以育龄男性最好不要蒸桑拿。
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