想要成功怀孕，优质的卵子必不可少。现在，越来越多怀孕的人变老了。那么，想要保持孕期卵子的质量，应该怎么做呢？让我们看一看。
社会竞争的压力，生活成本的上升，让女性生育越来越晚，年龄是影响生育的重要因素之一。老年妇女面临许多生育困难，如卵巢功能下降、卵子质量下降、子宫内环境差、盆腔炎或其他身体疾病等。，导致自然受孕率比年轻女性低很多。那么大龄女性在备孕时如何保持卵子质量呢？首先，我们应该改变我们的生活习惯。保持良好的睡眠和规律的作息很重要。如果长期熬夜，生活规律被打乱，女性内分泌就会紊乱。卵巢是内分泌系统的一部分，卵巢也会功能失调，影响卵子的发育、成熟和排卵。表现为月经紊乱、脸上长斑或痘痘、情绪波动等。
其次，健康的饮食和愉快的心情，合理的饮食有助于女性体内激素的平衡和调节，使卵巢充分而正常地发挥作用。饮食方面，要注意多摄取优质蛋白质，不能长期吃素，因为雌激素的前体是胆固醇。长期吃素会造成雌激素分泌不足，导致卵巢功能下降。压力过大会影响神经内分泌系统，导致月经失调，不孕不育。
另外，有些药物会影响卵巢功能。如紧急避孕或不定期服用口服避孕药。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，反复使用会扰乱卵巢的正常内分泌功能；口服避孕药如果不遵医嘱随意服用，也可能导致同样的结果。还有一些用于治疗乳腺癌的药物，对卵巢功能也有影响。
并避免卵巢手术。卵巢手术，如卵巢钻孔、卵巢巧克力囊肿剔除、卵巢畸胎瘤剔除等。，不仅切除了部分卵巢组织，还影响了卵巢的血液供应。因此，对于有生育要求的女性，不建议将卵巢手术作为最后手段。
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