射精过多引起的体虚，多是肾虚引起的，所以重点是补肾。肾虚的表现有很多，记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低等。失眠、腰膝酸软、怕冷、耳鸣；性功能下降，性欲减退，遗精，遗精，早泄等。；有时候会尿频尿急。中年肾虚多是工作压力过大造成的。
条件方案:
可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、栗子等。在服用鹿茸、杜仲等一些滋补中药之前，要咨询专业医生，看是否适合自己的情况。
### 射精过度体虚怎么调理-补脾
脾虚也是困扰很多男性的问题之一。很多中年男性肚子很大，但是很浮肿，这是脾虚造成的。脾虚的人通常容易感到疲劳，稍加活动就会出汗；常伴有食欲不振和腹泻。
条件方案:
调理脾虚，首先要调整饮食，不要太饱，也不要太饿。其次，以壮阳健脾为主，多吃能温补脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产品。
### 射精过度体虚怎么调理-补肝
很多男人都有喝酒的习惯。长期饮酒会对肝脏造成很大伤害，导致男性在射精后发生性行为时有一种无力的感觉。所以养肝也很重要。
条件方案:
鱼、虾、鸡、牛肉富含人体所需的蛋白质和氨基酸，容易被人体吸收利用。红豆和大枣也适合这类男性食用。午餐可以吃韭菜炒鸡蛋，菠菜番茄牛肉丝，鸡蛋汤。小米粥、菜花炖肉、红豆鲤鱼汤，都是肝脏不好的男性理想的晚餐选择。
### 健康小贴士
如何调理射精过度和身体虚弱？本文将在此为您介绍。男性体质弱的原因有很多。如果自己无法判断，最好去医院检查一下具体情况再调理。
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