孕晚期水肿吃什么好？吃什么消肿快

孕晚期水肿吃什么好？吃什么消肿快

怀孕对女人来说真的是一个很辛苦的过程。孕妇会因为黄体酮的分泌而产生一系列的变化，其中水肿是孕晚期非常常见的症状。水肿的出现不仅会给孕妇带来很大的不便，还会对身体造成伤害，一定要引起重视。孕妇水肿应该吃什么？针对这个问题，我们来看看孕妇吃什么食物可以消肿！

鲫鱼

鲫鱼是一种淡水鱼，益脾胃，平五脏，利湿，能消除妊娠水肿。鲫鱼是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物。经常食用可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量，提高血液的渗透压，有助于合理调整水分在体内的分布，使组织中的水分回流到血液循环中，从而达到消除水肿的目的。

鲤鱼

鲤鱼有补益、利尿的功效。孕妈妈经常吃可以补益强壮，利尿祛湿。鲤鱼肉富含优质蛋白质，钠含量也很低。孕妇经常吃它来消肿。

冬瓜

冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，并能提供丰富的营养物质和无机盐，既能安胎解毒，又能利尿消肿。孕妈妈可以常吃。

黄瓜皮

黄瓜皮中含有的异氟嗪具有良好的利尿作用。因此，黄瓜可以带皮生吃。如果附在瓜蔓上，可以一起晒干，放在水里煮着喝，利尿作用会更强。但是胃寒的人不适合吃太多生黄瓜。

还有素菜茄子、五香黄豆、鲜菇豆腐汤、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、鲫鱼汤、香菇炒花、红烧鲤鱼、荠菜粥、豆腐煮鲤鱼、红豆饭...这些都可以帮助孕妇消除水肿，而且清淡可口。

此外，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸香菇、冬瓜炒海苔干、冬瓜丸子汤等菜肴性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可缓解孕妇下肢水肿。

边肖提醒:水肿的孕妇往往是下肢，平时要穿宽松舒适的鞋子。如果除了水肿没有其他异常情况，孕妇也不用太担心。如果体重明显增加，身体其他部位出现不适，应及时到医院检查，并在医生指导下进行治疗。