常见哺乳姿势有哪些

产后哺乳的几种主要姿势

对于新妈妈和宝宝来说，哺乳姿势很重要。在这份资料中，我们会详细告诉你产后哺乳的几种主要姿势，以及这些哺乳姿势适合的情况。

摇篮风格

这是一个经典的哺乳姿势，需要你弯曲双臂托住宝宝的头部。坐在有扶手的椅子上或有一些枕头的床上，将脚放在矮凳、茶几或其他较高的表面上，避免向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿上(或枕在大腿上)，让他侧卧，脸、腹部、膝盖直接对着你。把婴儿的小臂放在你的腋下。

如果宝宝吮吸你的右乳房，把他的头放在你的右手臂的臂弯里，把他的前臂和手伸到宝宝的背后，托住他的脖子、脊柱和臀部。让宝宝的膝盖靠在你的身上或左胸下。婴儿应该平躺或以小角度躺着。

适合情况:摇篮式往往最适合自然/阴道分娩的足月宝宝。有些妈妈说，这种姿势很难引导新生儿找到乳头，所以你可能更愿意等到宝宝颈部肌肉足够强壮1个月左右再采用这种姿势。剖腹产的妈妈可能会觉得这个姿势对腹部压力太大。

产后哺乳的几种主要姿势

交叉

这种姿势也被称为交叉摇篮式。与摇篮式不同的是，婴儿的头不在你的手臂上，而是在你的前臂上。如果是用右乳哺乳，用左手和左臂托住宝宝，让宝宝的胸部和腹部朝向你。用手指托住宝宝的后脑勺和耳朵下面，引导他找到乳头。

适合情况:这种姿势可能更适合非常小的婴儿和乳头困难的婴儿。

橄榄球(侧抱)

顾名思义，橄榄球就是把宝宝抱在腋下(和乳房同侧的手臂)，就像抱着足球或者手提包一样。首先，把宝宝放在身体侧面的腋下。他应该面向你，鼻子在你乳头的高度，脚在你背后。将手臂放在大腿(或身体一侧)的枕头上，用手托住宝宝的肩、颈、头。另一只手以C字形(见图)托住乳房，引导他到乳头处。这时候他的下巴会先碰到乳头。但是，要注意，不要太用力把宝宝往胸前推。他会因为反抗而回头握住你的手。用你的前臂支撑婴儿的上背部。

适合的情况:如果你剖腹产，你可能更喜欢橄榄球式，因为这样可以防止宝宝压迫你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或者很难包容乳头，这个姿势也可以帮助你找到他的乳头。橄榄球也适合胸大、乳头扁平或双胞胎的妈妈。

躺在一边

这是侧卧在床边喂奶的姿势。你可以让你的丈夫或其他帮手在你身后放一些枕头作为支撑，或者你可以在你的头和肩膀下面放一个枕头，在你弯曲的膝盖之间再放一个。目的是保持背部和臀部在一条直线上。让宝宝面对你，用双臂抱住宝宝的头，把他抱紧你。或者可以把小臂搁在头下避免碍事，用上臂托住宝宝的头。如果宝宝需要长高一点，离你的乳房近一点，可以用小枕头或者折叠好的毯子把宝宝的头抬高。如果姿势正确:你的宝宝不应该把头伸得很大才够得着你的乳房，你也不需要弯腰让宝宝吃奶。

适合情况:如果你剖腹产或者分娩时难产，你可能会觉得坐着不舒服。另外，如果一直在床上喂奶，这些情况更适合用这种姿势躺下喂奶。