红糖小米粥怎么做？赶紧学着做给产妇

红糖小米粥怎么做？赶紧学着做给产妇

原标题:用红糖和这种物质煮粥可以护肝明目，活血行气，促进产妇康复

红糖和这种物质可以用来煮粥喝，保肝明目，激活气血，促进产妇恢复！

红糖小米粥可谓是非常滋补健康的食物。红糖和小米粥都是很有营养的物质。当他们相遇时，营养自然是加倍的。很多女性在生完孩子后都会喝一些红糖小米粥。据说这种粥对产妇身体有很好的滋补作用，可以补充能量和血液，促进产妇身体的恢复。

红糖小米粥可以调理女性月经，为身体补充能量，激活气血，加快血液循环。有利于女性产后恢复，可促进子宫收缩恢复，加速恶露排出，促进产妇乳汁分泌。平时人们吃红糖小米粥，也能散瘀活血，润肠通便，保肝明目。

[小米红糖粥]

功效:护肝明目，活血行气，促进产妇恢复，调经通便

练习:

1)小米洗净，放入锅中，一次加足水，用武火煮沸，转小火煮至粥粘稠。

2)出锅前，加入适量红糖拌匀。盛在碗里食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中含有的水溶性维生素)。

食用注意:不是所有的老年人都适合吃红糖。中医认为，阴虚内热、消化不良、糖尿病人不宜吃红糖。另外，服药时，不宜用红糖水冲服。

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