坐月子能洗头洗澡刷牙吗？这6大误区别“踩雷”了

坐月子能洗头洗澡刷牙吗？这6大误区别“踩雷”了

原标题:坐月子不能洗头刷牙吗？不要为这六个误区“踩雷”

“坐月子”是很多家庭的“头等大事”。母亲、婆婆、阿姨等。都披挂上阵给产妇提建议，但是这些方法真的正确吗？坐月子真的不能做这些事吗？

误区一:月子期间不能洗头、洗澡，否则以后会经常头疼、脚痛、全身痛？

可以洗澡了。只要产后一周内不洗澡，淋浴是可以的。剖腹产时腹部有伤口。建议腹部切口2周后用水浸泡。

误区二:月子里不能刷牙，怕缺钙。刷牙会导致牙齿松动脱落？

如果不刷牙，很容易导致牙齿松动，一定要刷牙。牙刷必须由软毛制成。哺乳期对钙的需求比常人多。建议常规补钙。

误区三:月子期间要捂脸，戴头巾，穿长衣，盖厚被子。不能开窗，无论如何也不能吹风扇或者空？

房间一定要开窗通风或者短袖通风，只要衣服柔软舒适宽松透气就行。如果出汗多，及时换衣服。不要坐在空出风口，也不要直接对着电风扇吹。只要不要太贪凉，室温保持在25~28℃为宜。

误区四:如果生完孩子身体虚弱，需要休息，就应该长期卧床？

产后一定要适当运动，因为产妇体内血液处于高凝状态。如果长期卧床，会影响下肢循环，非常容易出现血栓。

误区五:一天要吃一只老母鸡和十几个鸡蛋吗？需要大量的营养和血液吗？

哺乳期每天应摄入400~500g蔬菜，其中绿色蔬菜和红色、黄色等彩色蔬菜应占三分之二以上；水果摄入量要在200-400g之间，营养要均衡，太油腻，除了增加自身体重，还可能导致婴儿肥胖消化不良腹泻的问题。

误区六:坐月子期间不能生气，会落下病根？

很多人在坐月子期间情绪波动都很大，没有什么不能生气的，但是要注意适度，不要太暴力。如果你太暴力，你会发现奶没了。警告妈妈们，想让宝宝有足够的口粮，就要调整好情绪，少生气。

产后多汗、恶露不绝、产后积奶、产后缺乳、身体疼痛、腹痛、产后失眠、产后便秘等。这些产后症状也被称为“月子病”。中国人有悠久的坐月子习俗，我们可以选择正确的中医调理方法。比如根据产妇“多虚多瘀多寒”的特点，可以选择使用中药进行调养；对于焦虑和睡眠不好的人，也可以试试中药足浴，可以促进血液循环，缓解疲劳。

不要盲从“坐月子”。产后42天一定要记得按时去看医生复查，在医生的指导下科学恢复。

本文由成都中医药大学附属医院王产科主任医师科学把关。

来源:人民网

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