怀孕十周头疼怎么缓解

孕十周，缓解孕期头疼小妙招

一个原因可能是情绪紧张。紧张性头痛是妊娠期最常见的头痛，通常表现为头部两侧或颈背压迫性疼痛或持续性钝痛。

怀孕十周，缓解孕期头痛的小妙招。怀孕期间头痛也可能是由怀孕期间荷尔蒙变化引起的。怀孕后，身体开始分泌孕激素，内分泌会发生一定程度的变化，这也是引起头痛的一个原因。

而其他引起头痛的原因也可能是睡眠不足、全身乏力、过敏、抑郁等。

有几个缓解头痛的小方法:

1。睡眠充足。获得充足的睡眠和休息。然而，如果你小心睡过头，你也可能会头痛。

2。冷热敷。孕妈妈注意了，这也是一种放松血管的方法。冰袋和热水袋可以交替使用，每次30秒。涂抹位置包括后颈、前额和眼睛，直到感觉舒适为止

3。精油按摩。从肩、颈、后脑勺、太阳穴到眼窝按摩。如果可以，请人帮你做。否则，你不能在按摩自己的同时完全放松肩膀。

4。仔细选择食物。除了疲劳，有些人的偏头痛可能与食物有关，如咖啡、巧克力、奶酪、洋葱，这些都可能是罪魁祸首。