恶心和呕吐
在孕早期,准妈妈们会出现不同程度的孕吐症状。我会无缘无故的恶心。本来吃的好好的,突然闻到就会恶心。很多准妈妈在孕吐后会选择吃比较稀的食物。其实这样会加重孕吐。正确的做法是吃一些干粮,比如面包。也不要强迫自己吃东西。想吃就多吃,没胃口就少吃。
腹部不适
从孕早期到孕晚期,会出现腹部不适。腹部不适的原因有很多,如子宫受压导致其他器官移位,孕期便秘导致腹部不适等。面对这种情况,建议准妈妈少吃多餐,有助于消化;同时,保持愉快的心情也可以缓解不适。
腰酸背痛
妊娠中晚期,随着肚子一天天变大,准妈妈会开始行动不便,经常会出现腰酸背痛、下肢水肿等症状。这些都是怀孕期间的正常现象。怀孕期间保持良好的姿势,不要弯腰驼背,抬头挺胸,把体重全部放在骨头上,平时少做剧烈运动,是防治腰酸背痛的最好方法。
尿频
随着子宫的逐渐增大,会压迫到膀胱,引起尿频,在孕早期和孕晚期会更明显。孕中期,因为子宫进入腹腔,症状会减缓。经常尿尿的妈妈平时要注意适量饮水。如果他们有排尿意向,尽量不要憋尿,否则容易损害身体健康。
生发
怀孕后,由于雌激素的增加,体毛变粗。不过准妈妈也不用担心,这些多余的头发会在产后半年内自行脱落。
妊娠纹
妊娠纹是准妈妈最头疼的。由于子宫的增大,腹部皮肤和腹壁皮肤的弹性纤维过度拉伸而断裂,使得腹部皮肤开始出现妊娠纹,甚至在乳房和大腿部位。初产妇是最常见的。对于妊娠纹,准妈妈可以坚持每天按摩来预防。
妊娠出血
怀孕了,牙龈,鼻粘膜,因为黄体酮的作用使其容易出血。预防是解决孕期牙龈出血的关键。准妈妈要做好口腔卫生和牙齿护理。每天多吃水果蔬菜等富含维生素C的食物。
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