香瓜籽孕妇可以吃吗 少量食用有益身心健康

香瓜籽孕妇可以吃吗少量食用有益身心健康 香瓜籽孕妇可以吃吗

可以吃。

瓜子其实和瓜瓤一样。孕妇可以吃，尤其是靠近中心的瓜子，瓜瓤上有糖。直接嚼起来很甜。而且瓜子的营养价值很高，可以清热解毒，生津止渴，利尿消肿，对孕妇也很有好处。

### 香瓜籽对孕妇有什么好处

润肠通便

瓜子富含纤维素，能促进肠胃蠕动。如果孕妇有便秘的症状，吃适量的瓜子可以润肠通便，加快新陈代谢，帮助排除体内毒素。

控制血压

瓜子含有多种维生素和矿物质。像哈密瓜肉，吃了不仅能对皮肤好，还能补充人体所需的各种营养。它所含的纤维素还能促进肠道排出食物废渣，从而减少体内胆固醇的吸收，控制人体的血糖和血压。

提高智力和大脑

瓜子和松子差不多。它们含有大量的不饱和脂肪酸，软磷脂的含量也很高。吃了之后，可以起到很好的补脑作用。孕妇食用后，可促进胎儿智力发育，提高自身记忆力。

### 孕妇吃香瓜籽注意事项

1。哈密瓜和哈密瓜籽都是凉性食物。寒性体质的孕妇尽量少吃，否则会引起腹痛。

2。瓜子不容易消化，所以肠胃不好或者胃功能弱的孕妇也要少吃，以免引起消化不良。

3。哈密瓜籽的籽中含有大量的卵磷脂和油脂，大量食用可以增肥。所以孕妇要少吃，尤其是比较胖的。