产后坐月子要注意的问题

产后坐月子不必顾及的7种禁忌

产后坐月子对于每个新妈妈来说都是一件非常重要的事情。在做好月子保健的同时，有些月子禁忌是要遵守的，但是有些月子禁忌是没有科学依据的，新妈妈可以忽略，比如以下7个月子禁忌。

禁忌1。这个月你不会感冒

传统的坐月子观念有很多，怕风寒就是其中之一。原因是老人年轻时的经历并不差，只是时代不同了。和现在相比，当时的条件大不相同。当时有个孕妇得病了，是因为风寒传下来的。目前家里暖气空调节的很好，无论什么气候，只要避开对流风，就不会因为风大感冒而产后。而且产后家里客人多，空空气流通不好，要及时通风，防止疾病的发生。

正确的方法:

1.坐月子期间，避免直接吹向电风扇的风。

2.开空调时，不要将风口对着产妇，室温设定在25~28摄氏度左右最合适。

产后坐月子不用管的七个禁忌

3.如果坐月子时由于出汗过多，衣服被弄湿，一定要立即换上干衣服；冬天在床边准备一件睡袍，半夜起床喂奶就马上穿上，这样就不会着凉了。

禁忌二。坐月子后不能梳头、洗头、洗澡

事实:产妇在产后一周内会大量出汗，产褥期是机体防御系统相对较弱的时期。这期间不洗澡不洗头只会增加感染几率！正常分娩的产妇，只要体力允许，随时都可以洗澡。洗澡可以增加全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺毛孔通畅，有利于体内代谢物通过汗液排出体外。

注意:如果产后四周内宫颈未闭合，不要坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但外阴每天要洗2~3次。有侧切的产妇每次排便后都要清洗外阴。

剖腹产的孕妇应保持腹部伤口干燥清洁。拆线前他们不能洗澡。他们可以用温水擦洗零件。或者要求医生在洗澡前对腹部伤口进行防水处理。

禁忌3。水果和蔬菜是潮湿的，所以你应该避免在这个月吃东西

很多老年人认为蔬菜水果太滋润，孕妇不能吃。事实上，如果蔬菜水果吃得不够，很容易导致便秘，医学上称之为产褥期便秘。而且蔬菜水果中富含人体“三宝”即维生素、矿物质元素和膳食纤维，能促进胃肠功能的恢复，刺激食欲，促进糖和蛋白质的吸收利用，特别是防止便秘，有助于达到营养均衡的目的。

正确的方法:

开始是正常的一餐，一天半个水果，过几天逐渐增加到1-2个水果。开始时每餐大约一两种蔬菜，逐渐增加到每餐大约四两种蔬菜。

禁忌4。不要胀奶抱宝宝

在哺乳期间，有些妈妈认为“不要胀奶，不要抱宝宝”医生认为这样不利于哺乳。一般来说，产妇泌乳有六大黄金原则:1。营养均衡；2.少吃多吃；3.多喝水；4.心情好；5、足够的休息；6.晚上勤喂，也就是按需哺乳。另外，正确的哺乳姿势也很重要。

正确的方法:

秦英母乳喂养夜喂，即按需哺乳，只要宝宝想吃，就应该满足。尤其是产后5-7天分泌出来的乳汁，称为初乳，具有高营养和免疫的双重作用。初乳中含有丰富的抗感染物质，使孩子将来不易患肥胖症、糖尿病和冠心病，还可以预防一些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

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