孕妇胃口不好吃什么可以改善这几种食物开胃效果好_孕早期

孕妇胃口不好吃什么可以改善这几种食物开胃效果好西红柿

番茄中含有的维生素c比准妈妈多，相对于食欲不好的准妈妈来说，番茄中番茄红素的作用更重要的是帮助消化利尿，帮助胃液消化脂肪。所以，孕妇胃口不好的时候，可以试试西红柿。

推荐食谱:西红柿炒豆腐

食材:西红柿、豆腐、酱油、白糖、盐。

练习:

1。首先将西红柿用开水焯一下，去皮，切成厚片。将豆腐切成3厘米左右的长方块。

2。锅里放一点油。热的时候放入西红柿翻炒一会儿。然后将切好的豆腐放入锅中，加入少许酱油、糖、盐，滚几下。豆腐炒透了，就可以上桌了。

### 白萝卜

在所有蔬菜中，白萝卜具有理想的缓解疲劳的效果。此外，它的缓解腹胀和促进消化的作用也不容忽视。准妈妈可以好好利用它来应对孕期食欲不佳。

推荐食谱:鲜酸萝卜汤

材料:白萝卜200克、胡萝卜50克、五花肉1块、鸡肉150克、姜10克、葱10克。调料:盐6g，醋少许，鸡粉，胡椒粉。

练习:

1。萝卜去皮切块，五花肉洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，姜切片，葱切段。

2。将锅中的水烧开，水烧开后放入五花肉中，中火将血水煮沸，捞起备用。

3。取一锅炖肉，加入白萝卜块、五花肉、鸡肉、姜、葱，加盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量水，加盖炖2小时左右。

小贴士:这个萝卜汤清淡可口，微酸。孕妈妈食用后，可以刺激食欲，健脾，帮助消化，减少早孕反应。加点五花肉和鸡肉，营养会更全面。

### 苦瓜

苦瓜能刺激唾液和胃液分泌，促进胃肠蠕动，对改善孕妇消化吸收，刺激食欲有良好的作用。而且吃苦瓜还能防止孕妇上火，提高免疫力。

推荐食谱:蜂蜜苦瓜

材料:苦瓜，蜂蜜。

练习:

苦瓜去籽切片，装盘。然后把蜂蜜倒在上面，用茉莉花装饰。

小贴士:这道菜简单又好吃。蜂蜜冲淡了苦瓜的苦味，吃起来很脆。

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