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叶酸是维生素B族的重要成员，被称为维生素B9。它是一种水溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜和动物肝脏。叶酸可以将氧气运送到全身，是人体制造红细胞的必备条件。

人体不断制造和更新红细胞。平均而言，成年人每分钟产生超过1.2亿个红细胞。因此，如果叶酸供应不足，红细胞的生成和更新就会减少，从而导致贫血。

此外，孕妇摄入足够的叶酸，这是胎儿发育的必要条件。叶酸摄入不足会导致神经管缺陷。

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开始服用叶酸的理想时间是:

孕前3个月，所以孕前做好计划。至少在怀孕后第12周之前一直服用叶酸。

怀孕12周后是否继续服用叶酸众说纷纭。有的建议停止服用叶酸，有的建议继续服用叶酸，因为叶酸有助于预防母体贫血(巨幼细胞性贫血)等疾病。

也就是说，怀孕12周后是否继续服用叶酸，可以根据孕妇自身的健康状况来决定。目前没有共识，也没有严格的规定。是否继续服用叶酸，以产前医生的医嘱为准。

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