怀孕吃叶酸要吃多久，哪些食物可以补充叶酸呢？

怀孕吃叶酸要吃多久，哪些食物可以补充叶酸呢？ 怀孕吃叶酸要吃多久

补充叶酸的最佳时间应该是怀孕前3个月到整个孕期。

提示:

妊娠中晚期，胎儿DNA的合成和胎盘、母体组织、红细胞的增多，会大大增加孕妇对叶酸的需要量。因此，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育，但妊娠中晚期叶酸缺乏仍会引起巨幼细胞性贫血、子痫前期和胎盘早剥。

### 备孕吃叶酸的好处是什么

1。预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能使孕妇贫血。

2。降低婴儿出生缺陷的风险。服用叶酸片可以预防胎儿先天性心脏病等出生缺陷。

3。预防神经管缺陷，这是我国新生儿常见的先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，其婴儿患神经管缺陷的风险可降低50%至70%。

4。它影响DNA和细胞的基本结构。因此，摄取足够的叶酸对于快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。

5。服用含有叶酸的多种维生素可以降低孕妇患先兆子痫的风险。

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