怀孕吃叶酸越多越好吗，补充过量会怎样？

怀孕吃叶酸越多越好吗，补充过量会怎样？ 怀孕吃叶酸越多越好吗

孕期吃叶酸不是越多越好。

叶酸不是越多越好。摄入过多的叶酸不仅不能预防胎儿畸形，长期大剂量摄入叶酸还会影响准妈妈体内的锌代谢，导致缺锌，导致胎儿生长迟缓；同时会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致严重的神经系统损伤，增加日后患乳腺癌的风险。

### 怀孕吃叶酸多少合适

叶酸要适量补充。孕妇和哺乳期妇女预防用药的常规剂量为:0.4mg，每日一次。

一般认为，对于没有叶酸缺乏的孕妇来说，每天的摄入量不宜过量。现在市面上的叶酸剂型有两种，一种是5mg剂型，一种是每片0.4mg的小剂型。一般来说，孕妇每天0.4-0.8毫克就够了。

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