鳗鱼月子餐怎么做

产妇月子食谱推荐：炖鳗鱼

【/s2/】众所周知，鳗鱼具有补虚活血的功效，所以非常适合产后坐月子的妈妈食用。在此，小馅饼边肖推荐一份鳗鱼坐月子食谱，供新妈妈们参考。

炖鳝鱼

材料:鳝鱼1条，当归15g，黄芪15g，红枣15g。

调味酒，盐，适量。

产妇食谱推荐:炖鳝鱼

练习

1.鳗鱼洗净，切成段备用。

2.将鳝鱼、当归、黄芪、红枣、料酒、盐、适量水放入砂锅内，炖50分钟至鳝鱼熟烂。

温馨提示

鳗鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E和大量的钙。含脂肪23%，其中长链多不饱和脂肪酸含量高。鳗鱼具有补虚活血、祛风明目的功效，蛋白质含量丰富，适合产妇坐月子时食用。