产后怎样调理

产后这6种不适该如何调理

坐月子期间，产后新妈妈可能会出现一系列不适症状。新妈妈应该如何调理这些不适症状？请看下面的详细内容。

1。身体虚弱

身体虚弱是产后不适最常见的症状。

分娩时失血过多、用力过猛、疼痛、创伤等都会导致新妈妈气血津液衰竭。即使平时身体很好，也会觉得比以前更虚弱。

调理方法:服用药膳。

中医食疗可以帮助新妈妈的身体尽快恢复。在中医的指导下，可用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子煮粥或煲汤。

产后这6种不适如何调整

2。眩晕

分娩时，新妈妈精疲力竭，失血过多，使血液无法到达大脑，使她感到头晕，有时还伴有食欲不振、恶心、发冷和头痛等症状。一般在产后几天内，会随着气血的逐渐恢复而逐渐好转，但有时会持续一段时间。

调理方法:黄芪羊肉

可以服用乌鸡白凤丸，也可以在家服用食补，如取羊肉500g，洗净切片，黄芪50g，当归50g，大枣10枚，生姜1片，文火炖，吃肉喝汤。

小贴士:新妈妈产后起床活动时需要有人陪伴，尽量放慢动作，避免晕倒和摔倒。

3。多汗症

新妈妈出汗是很正常的，因为产后需要排出体内堆积的大量水分。但如果出汗过多，感到口渴，或者一周以上仍出汗，则说明气虚不能固表。

调理方法:小麦羊肉汤

可以服用玉屏风散(丸)或浮小麦肚汤，即取50g浮小麦裹纱布，200g羊肚切片，加水，同煮，喝汤吃肚片，会有一定效果。

4。乳房胀痛

许多新妈妈会患急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块、排乳不畅、发热怕冷。如果不及时治疗，会继续发展成乳腺脓肿，最后脓液从脓肿中流出。

调理方法:外敷+药粥

可以用油木梳从乳房到乳头刮背面；也可以在乳房上涂上如意黄金粉和米醋，边干边换。或者将仙人掌刺破，捣成泥，一天敷2-mdash；3次；也可以吃中药粥。方法是将60g蒲公英和30g金银花煎煮，然后加入100&mdash粳米。150g煮成汤粥，随时可以喝。

提示:在早期症状不严重的情况下，妈妈可以坚持喂奶，但如果乳房胀痛症状加重，甚至形成脓肿，就应该停止喂奶，立即就医。

5。便秘和痔疮

产后长期卧床容易便秘，引发痔疮。再加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就有恐惧感，这也促使便秘形成恶性循环。

调理方法:中成药+药膳

可以服用马人润肠丸等润肠的中成药，也可以选择药膳，比如将5个核桃捣碎；将20g桃仁去皮捣碎；黑芝麻20g炒熟研末；蜂蜜50ml(可以找两种以上的，搭配起来更好)，用适量粳米煮粥，早晚饮用。

6。排尿不畅

产后气虚导致新妈妈尿痛、排尿困难、尿频增加或排尿不可控。

调节方法:

新妈妈可以用温盐水洗外阴，按摩小腹，点关元(肚脐下三寸)。如果几天后症状没有缓解，服用益气利尿中药或在中医指导下服用补中益气丸也会有一定效果。