孕妇吃鱼腥草有什么好处 适量食用好处多多

孕妇吃鱼腥草有什么好处适量食用好处多多 润肠通便

鱼腥草含有纤维素、果胶等成分。孕妇适当食用，可增强肠道的通畅，促进肠道蠕动，有润肠通便的作用。

### 缓解水肿

鱼腥草有利尿消肿的作用。孕晚期的准妈妈容易下肢浮肿。此时适量食用一些鱼腥草，可以缓解水肿症状。

### 缓解孕吐

鱼腥草。具有镇静作用，可以缓解神经紧张，有很好的止呕效果，对于喜欢其特殊味道的孕妇可以缓解孕吐。

### 清热解毒

鱼腥草性寒，有清热的作用。纤维素可以包裹肠道有害细菌和重金属离子，促进其排出体外。有排毒的作用。

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### 预防感冒

鱼腥草中所含的槲皮素、异槲皮苷、黄酮类、维生素C能抑制致病菌的生长，杀灭感冒菌，预防感冒。

### 增强免疫

鱼腥草中的有效成分能促进吞噬细胞的吞噬作用，同时加强肺功能，增强致病菌对呼吸道的损害，增强免疫力。

### 孕妇吃鱼腥草注意事项

1。不要吃太多

孕妇可以吃鱼腥草，但是它性味太寒，所以孕妇每次不能吃太多，否则会导致脾胃虚寒，影响消化。建议一天不要超过100克。

[孕妇多吃鱼腥草的副作用]

2。这些孕妇不能吃

虚寒体质的孕妇不建议吃鱼腥草。寒性鱼腥草有加重寒凉程度的作用，会加重孕妇虚寒体质的程度，不利于身体健康。

不能接受鱼腥草味道的孕妇不必自己吃，以免加重孕吐。