除了核桃，这4种食物也能促进胎儿的大脑发育！

除了核桃，这4种食物也能促进胎儿的大脑发育！

怀孕期间，很多宝妈都知道要吃一些坚果，对肚子里的宝宝非常好。其实除了核桃，这四种食物也可以促进胎儿的大脑发育！

小丽怀孕后，婆婆给她买了很多核桃。然而，她补充说，如果她多吃核桃，她的孩子会更聪明。现在小丽看到核桃就想吐，说怀孕吃多了。淘怀孕的时候，有个老奶奶说邻居家有个孕妇怀孕的时候吃了很多核桃。宝宝生的特别聪明，建议淘多吃核桃。人脑的发育离不开胎儿时期良好的营养。的确，核桃是公认的补脑佳品，很多同学都喝核桃奶。

孕妇在孕期多吃核桃，确实能对正在发育的胎儿有好处。因为核桃坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素。多吃核桃可以补脑，促进细胞生长，提高思维能力。买核桃的时候，最好买带壳的。这样的核桃会更自然。但其实除了核桃，还有几种食物对胎儿大脑发育有好处。如果孕妇觉得吃核桃单调，也可以试试这些食物。

1。大豆及其制品

大豆中含有一种非常特殊的物质，就是胆碱。胆碱可以帮助脑细胞传递信息。其实我们说一个人的大脑是否健康，很大程度上是在说脑细胞传递信息的能力。而且大豆富含大脑所需的优质蛋白质和八种必需氨基酸，能增强脑血管功能。

2。葵花籽

科学研究表明，葵花籽中含有的一种油对人的眼睛、皮肤和大脑都有好处。而且葵花籽富含锌、钾等元素，有一定的健脑作用。一般喜欢吃葵花籽的人，皮肤红润，思维敏捷，记忆力好，反应快。

3。鱼

和核桃一样，鱼是公认的补脑佳品，尤其是鱼头。因为鱼中含有DHA，主要存在于人的大脑、视网膜和神经中。DHA可以维持视网膜的正常功能，对大脑的发育也很有帮助。

4。鸡蛋

鸡蛋是一种非常普通的食物。鸡蛋富含人体所需的氨基酸。除卵磷脂外，蛋黄还富含钙、磷、铁、维生素A、维生素D和维生素B等。，可以为胎儿大脑发育提供全面的营养。