男人怀孕期间还应该吃什么？男人婚后打算生孩子的时候，最怕精子质量差，但是精子质量差有什么表现呢？男人怀孕吃什么提高精子质量？
精子质量差有哪些表现？
注意这些情况
显示一个
错误的颜色
男性精子的正常颜色是灰白色，但如果长时间不射精，就会呈现淡蓝色。如果男人精子存活率低，那么颜色会更浅。
性能2
pH值
男性精子的正常ph值在7.7-8.5之间。过多的酸或碱可能会影响精子的活动和新陈代谢。无论哪种情况，精子都会死亡。
显示三个
液化时间
营养师说:正常情况下，男性的精液是液体，排出体外后很快变成粘稠的胶状半流体。它会在5到30分钟内完全变成液体，但是如果30分钟后还没有液化，或者没有完全液化，那就是精子质量有问题。
性能四
精子
正常情况下，男性每次精液量应为2ml—5ml。这里需要注意的是，如果男性的精液量少于1ml，就是不正常的。如果每次排精到0.5ml，就是弱精子症，没有精子出现，就是无精子症，这也是男性不育的原因之一。
营养师提醒大家:以上只是家里初步的自测。对于精子的具体情况，朋友们还是要去医院进行专业的检查，不要妄下结论。
男人怀孕吃什么提高精子质量
了解到精子质量差的表现后，被广大男性同胞关注的男性准备怀孕，吃点东西提高精子质量，这是很自然的。
含锌的食物
男人的生殖系统里有很多重要的微量元素。但在精子产生和成熟的过程中，所需的微量元素主要是锌，锌与一个男人的精子质量密切相关。
有的男人精子低。在这种情况下，他们不仅要依靠专业的药物治疗，还需要日常的食物补充。在精子产生过程中，锌、硒、铜、镉等。都是基础，其中最重要的元素是锌和硒，在男性生殖系统中含量丰富。因此，补充含锌和硒的食物很重要。
牡蛎、瘦肉、动物肝脏、深海鱼虾等。都富含锌。但是，怀孕的男性最好服用Cherbel的锌补充剂。切尔贝尔帮助男性科学服用锌硒补充剂，吸收快，吸收率高。它是安全的，没有副作用。
高蛋白食物
男性产生精子的另一个重要物质是蛋白质。平时可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、鸡鸭等。这些食物含有优质蛋白质，对男性备孕和提高精子质量有很大帮助。
含有维生素的食物
男人怀孕吃什么提高精子质量？维生素是精子产生和运动的原料，也能维持精子的整个代谢过程。
平时可以吃动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、菜花和新鲜水果等维生素补充剂，提高精子质量。
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