补锌有助于顺产吗 可提高孕妇顺产几率

补锌有助于顺产吗可提高孕妇顺产几率 补锌有助于顺产吗

孕妇补锌可以提高自然分娩的概率。

相关资料表明，孕妇体内的锌含量与子宫收缩的能力有着巨大的关系。简单来说，孕妇缺锌会影响肌肉收缩的能力，从而增加分娩的难度。因此，为了进一步提高自然分娩的概率，孕妇在孕期应适当补充锌。

### 孕妇为什么要补锌

从孕妇的角度来看:

对于孕妇来说，缺锌一方面会降低自身免疫力，容易生病，尤其是怀孕期间，孕妇不宜服药；另一方面会导致孕妇味觉变差，食欲不振，妊娠反应加重，必然影响胎儿发育所需的营养。因此，围产期必须及时补充锌及相关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天性缺锌，引起各种诱发性疾病，甚至出生后补锌也无济于事。

从胎儿的角度:

孕妇缺锌会影响胎儿在子宫内的生长，会影响大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。尤其是妊娠早期，母体缺锌，酶活性降低，势必严重影响胚胎和胎儿的生长发育。这样一来，无脑儿、小脑、脊柱裂、骨骼畸形、先天性心脏病、尿道下裂、睾丸发育不良、肾脏畸形、智力低下、低出生体重的出生率就会增加，也会导致流产、早产或过期妊娠。所以，为了避免这些情况，孕妇有必要进行充足的补锌。

### 孕妇怎么补锌

1。食物补充剂

锌是微量元素，所以孕妇的需求量比较低。准妈妈只需要在日常饮食上多加注意，多吃富含锌的食物就可以满足日常需求，也不用担心副作用。

富含锌的食物:牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、豆干、核桃、花生、栗子、苹果、香蕉等。

2。药物

孕妇经科学检查确诊缺锌，但由于食欲不好，不能吃富含锌的食物。可以在医生的指导下，通过药物给他们补锌，比如服用锌硒片。

### 孕妇补锌注意事项

1。钙和锌不能一起补充

微量元素会相互拮抗，同时，如果轻补也不会被吸收。所以最好在饭前饭后补充锌和钙，时间间隔在1小时以上。

2。不要吃太多含锌的食物

大部分海鲜都富含锌，但孕妇通过食物补充锌时应少吃海鲜。建议每周最多摄入1-2次100克以下，不要食用旗鱼、金枪鱼等汞含量较高的海鱼。

3。补锌要适量

孕期补锌虽然很重要，但也不是越多越好。孕妇每天应补充25-30毫克锌。补锌过多会产生副作用。

[孕妇补锌过量会怎么样]