孕妇能吃南瓜吗？孕期吃南瓜的好处

孕妇能吃南瓜吗？孕期吃南瓜的好处

南瓜含有较多的维生素A、维生素C、维生素B和较多的纤维素，而南瓜的纤维素是水溶性纤维，能温和地促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘。南瓜不仅具有很高的食用价值，还具有不可忽视的食疗作用。但是孕妇可以吃南瓜吗？

孕妇能吃南瓜吗？

孕妇可以吃南瓜。

南瓜很有营养。孕妇可以抗病养颜，但湿热体质的孕妇不宜多吃南瓜。

孕期吃南瓜的好处

1。补充能量和微量元素:南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育非常有利。

2。防治糖尿病、高血压、妊娠水肿:国内外医学专家学者的研究实验表明，食用南瓜还可以预防动脉硬化和胃溃疡，治疗糖尿病，溶解结石。孕妇食用可防治糖尿病、高血压、妊娠水肿等。

3。防癌抗癌:南瓜中含有生物碱、葫芦巴碱、葫芦素等一些生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺，有效防治癌症。

4。护肤抗衰老:南瓜含有丰富的维生素E和b-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的侵害，可能具有一定的抗衰老作用。

5。维护人体细胞的健康:南瓜中含有丰富的b-胡萝卜素，可在人体内转化为具有重要生理功能的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维护人体上皮组织健康、维护骨骼健康、预防癌症等具有重要作用。孕妇食用有助于维持人体细胞的健康，促进自身和胎儿的发育。

孕妇吃南瓜注意事项

因为南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热过盛、气滞、湿热、气滞者少吃，脚气、黄疸、气滞、湿滞者忌吃。