孕妇吃李子对胎儿好吗适量食用好处多多_孕早期

孕妇吃李子对胎儿好吗适量食用好处多多促进胎儿生长发育

李子中维生素B12的含量很高，可以促进母体造血，预防孕期缺铁性贫血，保证胎儿生长发育过程中的营养运输。而且李子中钙的含量也很高，可以起到一定的补钙作用，对怀孕4个月后胎儿骨骼的生长发育非常有利。李子中各种微量元素含量均衡，能促进正常生长发育。

### 美白肌肤

很多人说妈妈孕期多吃水果，宝宝出生后皮肤会更白更光滑，吃李子也有同样的效果。由于李子中维生素含量较高，可以起到抗氧化作用，去除部分色素，美白胎儿皮肤。

### 明目

李子中维生素A的含量极高。维生素A是人类视网膜的主要成分之一，也是眼睛敏感度的关键。孕期吃李子补充维生素A的摄入，可以促进胎儿视紫红质的合成，使胎儿眼睛更明亮。

### 孕妇吃李子对自身的好处

1。缓解便秘

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妇适量吃李子可以促进消化，预防孕期便秘，改善食欲不振。

2、美颜美颜

适量食用李子可以帮助孕妇美容养颜，去粉去黑，改善肤质，对脸上有黑斑的孕妇也有一定的效果，对宝宝的皮肤发育也有好处。

3。预防怀孕期间贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用。孕妇食用可以预防和治疗孕期贫血。

4、降血压、止咳化痰

话梅含有胡萝卜素、微量蛋白质、脂肪和多种维生素，能为孕妇补充营养，降血压、止咳、祛痰、生津、止渴、清热。同时，梅肉含有多种氨基酸，可以清肝利尿。生梅肉还可以帮助肝硬化腹水。

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