孕妇消化不良怎么办 五招帮你轻松缓解肚胀

孕妇消化不良怎么办五招帮你轻松缓解肚胀 孕妇消化不良怎么办：少吃多餐

为了缓解准妈妈的消化不良，应该遵循少吃多餐的原则。

建议:规律定量进食原则，每天少吃多餐。每天到了吃饭的时候，不管饿不饿，都要主动吃。每天以五六餐为主，两餐之间的间隔要安排均匀，避免暴饮暴食或饥饿。

### 孕妇消化不良怎么办：多吃助消化的食物

饮食调理对于解决准妈妈的消化不良非常重要。易消化、清淡可口的食物可以缓解孕期消化不良的症状。

建议:平时要多吃易消化的食物，比如面条、粥、苹果、葡萄、西红柿等。

### 孕妇消化不良怎么办：适当运动

准妈妈在孕期进行适当的运动，不仅可以有效缓解孕期消化不良的问题，而且对宝宝的健康成长和日后的顺产也有好处。

建议:准妈妈可以每天散步，做一些力所能及的家务，这些都有助于消化。

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