孕期皮肤如何保养？ 怀孕保养皮肤小妙招

孕期皮肤如何保养？怀孕保养皮肤小妙招

孕期需要护肤吗？如果怀孕期间不能使用含有化学物质的护肤品，如何护理孕期皮肤？怀孕期间，随着雌激素和孕激素的增加，你皮肤中的皮脂类固醇也会增加，从而影响你的皮肤。孕妈咪如何保养好自己的皮肤？

很多人认为孕妇裸露面部是最安全的。所以很多平时热衷于保养的女性，在成为准妈妈后，抱着“暂时牺牲”的心态，放弃了任何保养。

对于孕妇来说，孕期保养比平时更重要。怀孕期间，伴随着雌激素和孕激素随着月份的增加而增加，皮肤的皮脂类固醇分泌也会增加，从而给皮肤带来一系列的影响，其中很多是不可逆的。只有及时护理，才能缓解和避免造成一系列的皮肤伤害。

大多数女性在25岁后怀孕。这个时候皮肤本身就已经开始衰退了。如果孕期不进行保养，皮肤状况很容易利用这个机会一落千丈。研究表明，怀孕会加速女性皮肤老化10-13年。

怀孕期间的安全是第一位的

虽然准妈妈都要做保养，但是直接继续孕前的保养努力并不代表一切都会好。对于准妈妈来说，护肤要以安全为先，以保湿、营养、保护、修复为原则。只需要做好清洁、保湿、隔离保护，让皮肤尽可能保持干净舒适，帮助新陈代谢。准妈妈要注意不同时期的皮肤变化。怀孕初期，皮肤往往比较敏感脆弱，所以这个时候的保养要以防敏感为原则，尽量不要使用刺激性的护肤品；怀孕中期，皮肤往往会变得干燥，容易长痘痘和斑点。这个时候要以补水保湿为主；怀孕后期容易出现妊娠纹，此时要特别注意护肤。

以及美白、抗皱、祛痘等功能保养最好不要在孕期进行。因为大部分美白产品都含有水杨酸、果酸等刺激性成分，很容易让妈妈本已脆弱的皮肤变得敏感。但是一些抗皱紧肤产品的活性成分含有激素，可能会对胎儿产生不良影响。一些祛痘产品中所含的维甲酸(即维a酸)已被证实对婴儿有致畸作用，应特别避免。此外，准妈妈也要慎用含有精油的产品。一些含有类固醇的抗敏感护肤品也要避免。

按摩缓解妊娠纹很重要

除了脸上的色斑，怀孕4~5个月后通常会逐渐出现的妊娠纹也是很多准妈妈的烦恼。妊娠纹经常出现在大腿内侧、腰部和小腹。之所以会出现妊娠纹，是因为随着怀孕月数的增加，腹部的扩张导致皮肤的弹性纤维和胶原纤维被牵拉而受损或断裂。妊娠纹的出现有一定的遗传因素，也和准妈妈的体质有关。经常运动的人，弹性纤维和胶原纤维的弹性往往更大，出现妊娠纹的概率更小。

妊娠纹虽然一旦出现就不容易完全消失，但如果护理得当，是可以有效预防和缓解的。所以对于准妈妈来说，坚持使用含有维生素E或者胶原蛋白的按摩膏，对容易出现妊娠纹的部位进行按摩，确实是非常有效的方法。但最好选择适合孕妇的按摩产品，每次按摩的时间不宜过长，15~20分钟即可。很多孕妇从怀孕初期就开始使用预防妊娠纹的产品，但是并不需要。一般怀孕4~5个月就开始用了。

预防和缓解妊娠纹，普通营养也要注意。除了富含维生素的食物，多摄取含胶原蛋白和蛋白质的食物也有帮助。另外，保证整个孕期营养均衡，防止体重突然增加，适量运动，也可以减少妊娠纹的机会。

色斑的预防从基础做起

对于练了很多年美白的准妈妈来说，孕期最大的噩梦就是脸上突然出现大片斑点。这种色斑是由于雌激素和孕激素的增加，促进黑色素的产生。宝宝雌激素水平下降后，这种斑通常会消退，孕期不必急于祛斑，而是要尽可能做好基础护理，预防或缓解这种斑的出现。

很多人怀孕后都不敢涂防晒霜，但其实孕期每天保持皮肤隔离和防晒是非常重要的，可以防止色斑。不过需要提醒的是，孕妇最好不要使用防晒指数太高的防晒产品，SPF15就够了。夏季外出时，他们应尽量带一把伞或戴一顶遮阳帽进行保护。同时，保湿也可以减少皮肤色素沉着。所以不妨隔一段时间给皮肤做一些补水滋养的面膜，偶尔可以去角质。

除了日常护理，多摄入维生素，尤其是富含维生素C的蔬菜水果，对减少色斑的出现也很有帮助。

应该减少化妆

很多准妈妈在怀孕前都有化妆的习惯，怀孕后又有些不习惯突然见人。如果之前习惯每天化妆，不妨怀孕后继续。毕竟比起萎靡不振的邋遢形象，适当的装饰带来的好心情会更有利于胎儿。

不过，化妆要尽量清淡，最好选择品牌好一点、安全一点的彩妆产品，减少伤害。虽然偶尔为了娱乐化浓妆对胎儿不会有太大影响，但是粉底、眼影、睫毛膏、口红之类的还是尽量少用。由于羊毛脂经常添加到口红中，具有很强的吸附作用，容易吸附细菌和微生物。一旦进入人体，可能会对胎儿产生影响，所以要特别减少。指甲油挥发性很大，准妈妈要避免使用。

染发烫发是禁区

很多妈妈在怀孕期间头发容易变得干燥，不够亮泽，这也是怀孕后雌激素增加，皮脂腺分泌减少造成的。也和身体吸收的营养增加，营养不足有关。这时候不妨选择一些滋养护发产品，偶尔可以用营养油焗一下头发。如果你平时有去做头发SPA的习惯，可以继续。但最好以补水滋养项目为主，尽量不要选择一些主要药物成分过多的去屑或防脱疗程。有些去屑护发产品含有酮康唑等药物成分，准妈妈需要慎用。

还有发蜡之类的定型产品尽量不要用。不过那些以柔顺滋养为主的，比如免洗精华乳或者发油都可以继续用。

尽量选择孕妇专用护理产品

孕期使用的护肤品，尽量选择正规品牌的产品，尽量选择不含香料或少含防腐剂的产品，成分越天然越好。目前很多护肤品牌也推出了一系列针对孕妇的护理。

准妈妈也可以去美容院做一些孕期基础护理，但是尽量不要做精油按摩甚至激光护理，桑拿也要避免。

怀孕后身体皮肤往往会变得比较干燥，所以在选择身体护理产品的时候，也要选择比较滋润的产品。现在很多沐浴露或者身体乳都添加了精油，怀孕后应该少用这类产品。洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，以免造成胎儿缺氧。