怎么预防月子病?

产后怎么预防月子病

月子期间如何预防产褥期疾病，成为产后妈妈们关心的问题。所谓产褥期疾病，就是在坐月子期间容易引发的疾病。坐月子时间在产后六周内，这一点很重要。这是产后妈妈各个器官回归产前护理的重要过程。虽然时间很短，但是很重要，一定要好好照顾它们。

产后如何预防月晕

产后妈妈预防月子病的五种护理方法主要包括以下几个方面:

1。月子期间，室温要适宜(一般18-20℃)

为了保证产妇能吸收到新鲜空空气，窗户要一直开着通风，但风不能直吹产妇。坐月子期间孕妇禁止穿太薄或太厚的衣服，孕妇觉得合适就好！注意夏天不要把自己盖的太紧，怕被风吹到，身体的热量排不出去，容易中暑！坐月子期间，产妇不能碰冷水。

2。产后妈妈要注意卫生

生完孩子，身体新陈代谢会旺盛，经常发烧出汗很正常。所以这个时候产妇需要及时更换衣服，保持衣服的干净。每天用温水或1/1000高锰酸钾溶液等弱酸性洗液清洗外阴。洗澡的时候尽量用花洒。禁止使用浴缸，防止阴道感染。如果不想洗澡，可以适当用毛巾擦拭身体。感染，如果感觉会阴部肿痛，可以用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。产妇排便或排便后应避免污染伤口。如果你有感染，请尽快去看医生。

3。注意饮食

分娩前几天，产后妈妈要多吃易消化、不油腻的食物，然后根据自己的胃口慢慢增加食量。多吃高热量、富含菲亚索甚至维生素的食物。不要挑食，多喝汤或水。可以多喝汤面、米粥、鸡肉、鸡蛋、豆类、牛奶、蔬菜、水果。

4。产后运动

分娩后，母亲应在当月分娩后卧床休息24小时。之后她可以适当做一些产后保健。禁止做体力活，可以方便排尿，慢慢恢复她的体力，减少静脉血栓。可在产后第三天或伤口出生后进行健康锻炼。

5。母亲产后的乳房护理

产后新妈妈一般2天后开始分泌乳汁，初产妇3天后开始分泌乳汁。我们可以在产后几天让宝宝吮吸乳头，促进乳汁分泌。初乳处于黄色稀乳位置，慢慢乳房开始变化，乳房胀大，乳汁增多，乳汁呈白色。要定时定量给宝宝喂奶，每三到四个小时一个字，每次时间不要超过20分钟。我们也要记住不要固定在一个乳房上，而是在两个乳房之间交替哺乳。产后妈妈要经常护理乳房，勤洗乳头及周围，勤洗手，用肥皂和温水擦拭。

温馨提示:产后妈妈生完孩子后身体很虚弱，免疫力会很低。稍有不慎就可能导致月子病。产后妈妈也要尽量不要出现在公共场所，适当预防坐月子期间的月子病。产后妈妈预防月子病的五种护理方法你一定要记住。只要你能认真坚持这些方法，你一定会有一个快乐、舒适、安全的坐月子！