孕妈咪在孕期遭遇了难以启齿的五大困扰

孕妈咪在孕期遭遇了难以启齿的五大困扰

脑垂体分泌激素控制体内腺体的分泌，如甲状腺、肾上腺、卵巢等。怀孕时，体内雌激素和叶黄素的浓度增加，激素的变化会对身体产生不同的影响。比如叶黄素有储水的作用，导致水肿。一般非孕月经开始前叶黄素的增加是为月经期间的储水和出血机制做准备的。怀孕时，除了母体本身，胎盘还分泌各种激素，为怀孕和产后做准备。

怀孕期间会有哪些变化？

为了提高受精卵着床后的稳定性，脑垂体下命令，使负责分泌黄体素的卵巢开始大量分泌，使子宫内膜增厚，创造出适合受精卵生长的空室；泌乳激素浓度逐渐升高，乳腺小泡增生，形成乳水喂养；受激素影响，胃肠蠕动变慢，容易引起胀气和便秘；准备生产所需的血容量，体内总存水量增加45%~50%；随着水分的增加和胎儿的成长，孕妇的心肺负担越来越大...生理上的众多变化，都是为怀孕、生产、产后哺乳做准备。当母体和胎盘分泌的激素、储水、血容量和心率增加时，身体就会开始出现不同的症状。而同样的生理变化，作用在不同的人身上，会有不同程度、不同阶段、不同状态的反应，就像常见的孕吐一样。有的人只有轻微的干呕和恶心，有的人吃东西就吐，食物根本到不了胃；有的人只在怀孕初期有反应，有的人怀孕期间满肚子呕吐。

早期

头晕、乏力、心悸、恶心、呕吐、粘膜充血肿胀、易出血、乳房胀痛、腹胀、尿频、便秘、腰酸背痛。

中期

当腹部逐渐增大，周围的器官、肌肉、神经、血管等。受到压迫，水肿(尤其是下肢)、抽筋、腰酸背痛、静脉曲张、白带和妊娠纹就会开始。

后期

哮喘、心悸、恶心、腹胀、腹痛、水肿、抽筋、尿频、静脉曲张、痔疮、白带过多、出血、肩腰背酸痛。

麻烦一:同事说我身上有臭味

因为孕期叶黄素的增加，体温会更高。另外整个孕期会增加11到13公斤左右，会导致容易出汗，气味明显。台北安贞妇产科诊所的医生萧倩茹说，虽然不是每个孕妇都会有明显的狐臭，但怀孕期间很容易出汗。透气排汗的衣服对通风、干燥、清洁的环境相当重要，也可以避免皮肤接触过敏。饮食方面，注意少吃刺激性食物，多吃富含纤维的蔬菜和谷物，可以改善肠道环境，减少汗液代谢所含的细菌；在选择止汗、芳香类产品时，也要注意酒精的含量，尽量避免。生产后，当体内激素逐渐恢复正常时，出汗、狐臭的现象就会得到改善。

麻烦二:老公说我睡觉经常打呼噜

子宫增大，膈肌受压；当你仰卧时，你的舌根倾向于后倾，产生了纳粹党所用的十字记号。国外有研究表明，当吸痰管变窄时，会使孕妈妈的收缩压升高，增加妊娠毒血症的发生率。睡眠是人体细胞修复的黄金期。如果睡眠质量差，也会造成免疫力下降。提高睡眠质量，可以采用“侧卧”。一方面可以减少舌根回落的情况；另一方面，在人体结构中，主动脉在左侧，下腔静脉在右侧。当孕肚越来越大时，左侧卧不会造成胃部压迫下腔静脉，影响血流，从而造成胎盘功能不佳。如果问题仍然存在，不要羞于向妇产科医生倾诉。医生肖倩茹提醒我们，孕期控制体重和调整睡姿可以缓解打鼾。这个症状也是产后。当激素和体重逐渐恢复正常时，通常可以得到改善。

麻烦三:红色大疙瘩一直冒出来

一般来说，雄激素多的人容易长痘。痘痘容易发生在油腺分泌旺盛，毛孔堵塞的部位。但有可能是因为每个人的体质和状况不同，所以全身各个部位都会长痘痘。怀孕期间，激素分泌的增加和生理调节是长痘的主要原因。还有一种说法是胎儿的性别会影响孕妈咪的激素。怀了男宝宝，妈咪皮肤会变差，怀了女宝宝皮肤会变好。临床上是这样，但不代表每个人的情况都会一样。主要影响还是来自孕妈咪自身的体质和激素的操作反应。肖倩茹医生补充道，孕期常见的皮肤问题不仅仅是痘痘的形成，还有皮疹，比如乳晕、会阴、肚子中线、腋下色素沉着等。变化很多，这些生理变化会相互交叉。比如“水肿”的情况影响全身。当胆管水肿、管径变窄导致“胆汁淤积”时，会引起皮疹和瘙痒。此外，比如刷牙时容易出血，大便难时出血也是粘膜充血、肿胀、脆弱所致。改善痘痘形成的方法是注意皮肤的清洁，饮食不要太油腻，孕期注意用药。不要使用含有酸性或未知成分的护理产品，这些产品在药物分级中对孕妇和胎儿的影响有疑问。如果是体内激素异常引起的，产后大都会有所改善。

困扰四:怀孕初期乳房胀大的感觉

怀孕期间，还会发现乳头上有少量乳汁分泌。最重要的平台期是因为催乳素的增加。即使没有怀孕，当乳头受到过度吸吮的刺激时，脑垂体发出指令，使催乳素浓度升高，就会有乳汁分泌的可能。怀孕期间要选择透气的内衣，注意尺码的变化。你要换合适的罩杯，及时调整肩带和背扣的长度，避免过度挤压，就像有些人的脚会因为水肿和体重增加而变大。这个时候，你也应该改变鞋子的尺寸。乳头变得更加敏感，容易因摩擦而不适，市售的乳头专用垫可以改善这一问题。从怀孕开始就要注意乳头的保养。如果有小伤口，细菌就有机会沿着乳腺导管侵入，引起炎症。乳房可以说是一个“拿来废”的器官。如果不哺乳或哺乳完，乳房胀气的现象会得到改善。相反，母乳喂养的时间和次数越长，产奶越多，乳房越容易胀大。

麻烦五:刚上完厕所，想去

怀孕初期，子宫越来越大，但在这个阶段，子宫仍位于盆腔内。当空不变时，器官越来越大，周围其他器官也会受到挤压。位于子宫前部的膀胱容易尿频；三个月后，子宫变大，高度会逐渐升出盆腔，症状会有所改善；直到分娩前，胎头和子宫下降，膀胱会再次受压(第12周末可触及子宫，孕20周子宫达到肚脐高度，第3、16周增加到剑形突起的位置，第40周因为胎头下降子宫会更低)。怀孕十四到三十八周左右，子宫位置的改变会改善尿频的现象。孕妈妈要记得不要憋尿，多喝水，以免引起尿路炎症。这种症状也会在分娩后逐渐改善。肖倩茹医生说，有孕妈妈产后仍然尿频的情况，主要是因为膀胱的位置与子宫相邻。当膀胱因子宫压迫而收缩时，空，会逐渐失去弹性，体积缩小。等送完了，这些外力引起的尿频就会慢慢恢复。但是每个人的怀孕和生产都有不同程度的损伤和恢复。在生产过程中，如果胎儿太大，分娩快，胎儿不配合产道，用力不当，使支撑尿道、阴道、肛门的盆腔肌肉、神经、血管受损，产后就会出现漏尿，有的人甚至会影响肛门的收缩。如果生活受到影响，就必须通过手术来矫正。