备孕是婚后的大事，也是家庭的大事。备孕就是为怀孕做准备。每对夫妇都想生下最健康的宝宝，所以我们要从备孕阶段就开始准备。为了生一个可爱的宝宝，最重要的事情不要偷懒！
1。孕前检查
孕前检查是每一对怀孕夫妇都应该重视的。只有做好孕前检查，确保夫妻身体健康，才能降低宝宝遗传性疾病的发生率。孕前检查除一般体检外，还应进行血、尿等常规检查，以及乙肝表面抗原和一些特殊病原体的检测。
2。了解排卵期
如果生理期规律，可以根据月经日期计算排卵日期。下一次月经开始的当天往前推14天就是排卵日，排卵日前5天到后4天共10天。
排卵期同房=怀孕？
这个不一定对！
3。怀孕期间的调理
对于孕前检查中的一些小问题，要及时配合医生进行调理治疗。另一方面，日常生活中也有很多值得注意的地方。规律生活，安排合理的运动时间，保证充足的睡眠，每天健康饮食，心情舒畅，多吃有助于提高卵泡和精子质量的食物。
4。备孕期间准备不孕不育要以平常心面对 。
对于备孕，战术上要重视，战略上要轻视。战略上的轻视，就是要把备孕当成一件容易的事情。不要背上沉重的思想包袱，让自己喘不过气来，不要因为一两个月没怀孕就影响心情。放松的心态更有利于备孕。
准备怀孕时，适龄夫妇应积极关心上述一些影响因素，放松心情，调整生活方式。祝大家早日好孕！
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