孕妇怎么做产后有奶水 孕期这些准备不可少

孕妇怎么做产后有奶水孕期这些准备不可少 孕妇怎么做产后有奶水：注意孕期营养

孕妇营养不良会造成胎儿宫内发育不良，也会影响产后乳汁的分泌。因此，孕妇在整个孕期和哺乳期都需要充足的营养，应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

### 孕妇怎么做产后有奶水：做好孕期乳房护理

产后要有足够的奶水，准妈妈在孕期也要做好乳房护理。建议准妈妈每天用湿毛巾擦洗乳头，清洁乳房，必要时涂药膏，防止乳头皲裂。如有乳头凹陷等问题，应及时纠正。另外，为了保护乳房，选择合适的文胸非常重要，以免使用不合适的文胸影响乳房的发育。

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