孕妇喝柠檬水对胎儿有什么影响

孕妇喝柠檬水对胎儿好吗 孕妇喝柠檬水对胎儿好吗

柠檬含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸等有机酸，以及多种矿物质元素，都是孕妇和胎儿需要的营养物质。孕妇用新鲜柠檬泡水喝，对自己和胎儿都有好处，但要注意适量饮用。

### 孕妇喝柠檬水的其他好处

美白皮肤

柠檬水富含维生素C，维生素C是一种强还原剂。能降低细胞色素C、细胞色素氧化酶、分子氧，达到美白祛斑的效果，还能清除体内自由基，延缓衰老。

促进食欲

柠檬是一种酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动。具有增加孕妇食欲、健脾消食的功效。

提高免疫力

柠檬水中所含的维生素C具有抗菌和增强免疫力的作用，在温热的柠檬水中加入少量的盐也有祛痰的作用，其效果甚至优于橘子和柑橘。

### 孕妇喝柠檬水注意事项

1。不要喝太多

柠檬水含有大量的柠檬酸。孕妇适量饮用，可促进食欲，防止孕期呕吐。但如果一次性喝多了，会导致胃酸过多，恶心反胃，胃受损。

2。不适合空肚饮

肚子不舒服的孕妇不要喝肚子里的柠檬水空，以免胃酸分泌过多，肠胃不适。

3。不要喝冰柠檬水

孕妇喝冰镇柠檬水可能会刺激子宫，导致子宫收缩，所以最好常温饮用。

4。现在就喝泡吧

柠檬皮虽然含有丰富的钙，但柠檬片味道较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。而且柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完。