孕妇吃巴旦木的好处

孕妇吃巴旦木有什么好处 补充营养

杏仁含有丰富的植物油、蛋白质、淀粉、糖、胡萝卜素、维生素、铁、钙等矿物质元素，可供孕妇补充营养，滋养身体。

### 促进替胎儿发育

杏仁营养丰富。孕妇食用可以为胎儿的发育提供足够的能量和原料，促进其身体发育。此外，杏仁中含有的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素A等成分可以促进眼睛的形成和视网膜的发育。孕妇吃也有利于胎儿眼睛的发育。

### 健脑安神

杏仁含有有益于大脑健康和生长发育的营养物质。一般儿童食用可促进大脑发育，孕妇适量食用有助于安神健脑，对胎儿大脑和智力发育也有帮助。

### 美容养颜

杏仁中含有丰富的维生素和黄酮类物质，能促进雌激素的分泌，增强皮肤的抵抗力，有平滑、软化皮肤的作用。所以孕妇适量食用有美容养颜的功效。

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