产后防止便秘

产后便秘都有哪些防治措施

对于大多数新妈妈来说，由于各种身体原因，产后很容易出现便秘。有什么方法可以预防产后便秘？当然，答案是肯定的。下面我们来看看产后便秘的防治措施。

产褥期女性最容易便秘，尤其是产后2-5天，原因如下:

产后，腹肌和盆底肌松弛，收缩无力，腹压减弱。此外，由于产妇体质较弱，排便用力不足，不能依靠腹压辅助排便。

孕妇产后卧床，活动减少，肠道蠕动减弱，影响排便。

产后便秘有哪些预防措施

因为会阴伤口或者痔疮的疼痛，不敢用力排便。

产后最初几天，产妇饮食单调，往往缺乏纤维素类食物，尤其是粗纤维的含量。这就减少了对消化道的刺激，削弱了肠道蠕动，影响排便。

产妇一般在分娩前进行灌肠，所以产后2天内没有大便。

防治产后便秘的方法:

适度活动--产后新妈妈要尽快下床活动，适当运动，不要长时间卧床。

保持良好的心情——新妈妈要时刻保持开朗、心情愉快，避免不良的精神刺激，因为不良的心情会使胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢。

合理膳食--日常膳食中要适当搭配一定比例的粗粮，做到粗细搭配，争取主食多样化，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等。，以增强通便功能。蔬菜有菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空白菜、韭菜等。水果有香蕉、苹果、梨、杏等。

药物治疗-首选泻下温和缓慢的中药和中成药，禁用攻下重的药物，以免损伤正气。中成药:

中药治疗:肉苁蓉10克，麻子仁10克，何首乌10克，水浸泡；番泻叶3克，泡水；大黄3克，肉苁蓉10克，用水浸泡。也可以喝点蜂蜜和香油，润滑肠道。

外用药治疗:如果4-5天后仍不缓解，可在服药的同时用凯塞露和甘油塞入肛门。

如果以上两种方法无效，可用少量温肥皂水灌肠。或者大黄10克，蒲公英10克，煎汤100毫升灌肠。

产后体操-新妈妈要在床上做产后体操，进行肛门收缩，锻炼盆底肌肉，促进肛门血液流动。具体来说，新妈妈可以做翘起肛门的动作，然后放松。早晚各做一次，每次10~30次。