孕妇吃山竹对胎儿好？ 孕妇吃山竹要注意什么？

孕妇吃山竹对胎儿好？孕妇吃山竹要注意什么？

很多人喜欢吃酸酸甜甜的水果，所以山竹可能是你最喜欢的一种。孕妇吃山竹对胎儿好吗？孕妇吃山竹要注意什么？

山竹既可以指植物山竹，也可以指这种植物的果实山竹。莽吉柿，原名莽吉柿，原产东南亚。一般要种10年才开始结果，对环境要求非常严格。因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，被誉为“水果皇后”。孕妇可以吃山竹吗？孕妇吃什么山竹？如何挑选好吃的山竹？一起来看看吧~！

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孕妇可以吃山竹吗？

一般来说，孕妇可以吃山竹。

这是因为山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇健康有益的物质。吃山竹可以滋补身体，山竹中丰富的营养有利于孕妇和胎儿的健康。

山竹果对孕妇的好处:

1滋养身体

山竹含有丰富的维生素和矿物质。它的肉质白嫩，吃在嘴里甜甜的，微酸。可以补充孕妇孕期所需的多种营养。

2清热止燥

山竹性寒凉，具有极佳的降低热解干燥的效果。和榴莲一起被称为“夫妻果”。吃完榴莲，吃几个山竹可以清热，不仅对身体有好处，还可以避免上火。

3改善皮肤

山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于肝火旺盛，皮肤不好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

值得注意的是，并不是所有的孕妇都适合品尝山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。体质偏寒的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹含糖量较高，孕妇每天吃不超过3个为宜。

孕妇吃山竹注意事项:

山竹营养丰富，但孕妇食用时有一定禁忌。

1。山竹含糖量高，患有妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用。

2。山竹含钾高，患有肾病、心脏病的孕妇要少吃。

3。山竹性寒，虚寒孕妇少吃。

4。山竹富含纤维素，会因为吸水而在胃里膨胀。过量食用会引起孕妇便秘，所以适量食用山竹，不要一次吃太多。

5。山竹本身性寒，最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒性食物一起吃。

提示:

山竹购物技巧:

买山竹，一定要选择茎绿、果软的新鲜水果，不然会买到“死竹”；可以用手指轻轻按压表壳。如果皮很硬，用手指都不能把它弄凹，说明山竹太老了，不能吃。如果外壳是软的，说明它是新鲜的，可以食用的。也可以看看水果下面的花梗。六瓣表示果实酸甜，核很小。